肩を壊してしまう？

質問

どの様な練習(使い方)をしたら肩は壊れてしまうのでしょうか？
ご存知の方、よろしくお願いします！

回答No.2

orbital19 · ベストアンサー

球数は年齢 体格 フォームによると思います。
疲れてきて肘が下がったりも肘肩に良くないです。
投球フォームにはゼロポイントていうのがあって投球の基本です。
渡辺俊介投手はもの凄く低いところから投げてますがゼロポイントより腕が下がってないから肩が痛くなったりしません。

あと意外にも股関節が硬いと肩に悪いです。

小中学生くらいだと１００球は越さないほうがいいです。

お礼

ありがとうございました。
股関節の柔らかさが関係しているとは・・・。

回答No.1

orbital19

例えば投手だと投げ込み後にマッサージしない 、
肩甲骨伸ばさないとか

お礼

早速ありがとうございます。
投げ込みというと百球くらいになるでしょうか？