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眠れない・・・・・・【至急!!】

明日テストがあるのですが、それで全然眠れません。 どうやったらリラックスして眠りにつけるのでしょうか 至急お願いします!!

みんなの回答

  • pinori
  • ベストアンサー率24% (68/280)
回答No.2

あまりお勧めできませんが、満腹になると眠くなります。 何かお腹いっぱい食べると多少眠くはなりますよ。 ただ、繰り返すと肥満になっちゃうので要注意です。

  • qoooow
  • ベストアンサー率0% (0/0)
回答No.1

眠れないとなおさら焦って眠れません。 深呼吸して気持ちを落ち着かせましょう。 軽く手足を上に上げてぶらぶら振るのもいいかも知れないですね(やりすぎはよくないです)

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