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肌改善したい。長文です
中学の頃が最高に肌が綺麗でした。本当に卵肌でした。しかし１８、１９歳あたりから肌のキメが粗くなり、今は２３ですがざらざらして、綺麗とはいえません。 ニキビはめったにできないのですが、２ミリくらいの小さな白いプツプツが顔のところどころに出来ます。爪でひっかくとすぐつぶれてなくなりますが、後も残りません。コイツが何なのかもわからないのですが最近良く出来ます。 今は生理前で、顔が痒いです。化粧水もしみます。しかし代わりもないので少しだけつけてクリームを塗りました。生理後は少し綺麗になって痒みもなくなり、トラブルも少なくなります。 一応クリーミーな泡を作り、優しく洗い・・・という一般的に言われているやり方をしています。一番最後に顔を洗い、お風呂を出たら一番最初に化粧水をつけます。一応気は使っているのですが＞＜ 昔に比べてトラブルが多くなっているので、高い化粧水を試したこともありました。自然派の商品を使ったときもありました。安いものを沢山つかってみたりもしました。 そのときは綺麗になるのですが、肌が慣れてしまうのかすぐもとのざらざら肌になってしまいます。どうしても昔の様にはなれず、今はドラッグストアに売っているビ●レや、ＣＭで見るような商品を使っています。もうどうしたらいいかわからずとりあえず毎日洗って化粧水をつけている感じです。 化粧品をいいものに変えるにも、自分の肌がいまどんな常態なのかまったくわからないので、どう対処したらいいかもわからないです。汚れ（古い角質がたまってとか）で肌がざらざらなのか、乾燥しているだけなのか、判断できません。 普段職場にはスッピンで行きます。日焼け止めも塗りません。車で１５分、朝の８時前には職場にいます。それから室内で、帰宅は１７時なので日焼け止めはいらないかな？朝の１５分の紫外線にくらべたら、日焼け止め＋クレンジングの負担の方が多いかなといういい訳です。これもどちらがいいかわかりません。 社内環境も良くないです。湿度が低く、加湿器もありません。事務の仕事なので、すわりっぱなし、家に帰ってもながら運動ぐらいでほとんど運動はしません。そして、今ダイエットをしています。（ただ、夜の炭水化物を減らしているだけできちんと３食食べてます。） 色々と関係して今の肌になっているのかな。。。と思っています。 何が言いたいのか理解できないかもしれませんが、とにかくお肌のざらざらを取りたいのです。生理前に荒れることを防ぐ方法も知りたいので普段の生活から色々と書いてしまいましたが・・・ どなたか少しでもアドバイスをお願いいたします！ どこかで診断するというのも考えたのですが断れない性格なので一度こちらでアドバイスをもらえたらな・・・と思いました。 こんなに長い文章を最後まで読んでもらってありがとうございます。
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こんにちは＾＾ 元々お肌が綺麗だったとのことなので、本来の肌質は良いのだと思います。 思春期を過ぎてからの肌トラブルで、合わないスキンケア商品を使って しまったりしたのかもしれませんね。 「温冷浴」で、肌本来の力を引き出すのはどうでしょう？ 私はここ半年ほど温冷浴をしているのですが、肌もピカッと綺麗になったし、 冷え性もかなり改善し、夜もグッスリ眠れるようになったので、良いこと ばかりですよ♪ 「温冷浴」については検索して調べていただければよく分かると思いますが、 簡単に説明を＾＾ 温かいお湯と冷たい水を交互に繰り返すことで、自律神経と副交感神経の バランスが整って、新陳代謝が良くなり老廃物も流れ易くなる。 （銭湯などでサウナと水風呂を繰り返すのと同じ） 家でのやり方は、 ・温かいお湯の浴槽に浸かる＝温 ・シャワーで冷たい水を体にかける＝冷 これを交互に繰り返すのですが、「冷」から始めて「冷」で終わるのが 良いとされるそうです。 （体に水をかけると、体が体温を上げようとするから） もし冷え性であれば、慣れるまでは水を冷たいと感じると思うので、 最初はぬるい水から始めて、徐々に慣らしていってください。 「温冷浴」以外でおすすめなのは、蒸しタオル。 温泉などに入る時、持って入るようなサイズのタオルを水に濡らして、 水がしたたらない程度に軽く絞ります。 １～２分、レンジでチン！（汚れそうな場合はラップを敷く） その熱いタオルを顔の上にフワッとのせて、冷めるまで待つ。 （30秒ほど、顔を蒸します） タオルを顔からはずして、そのタオルで顔を綺麗に拭く（こすらず優しく） 15秒ほどで毛穴が閉じてしまうので、素早く化粧水をなじませる。 蒸しタオルで顔を拭くと、毛穴が開いた状態なので洗顔するより綺麗に なると言っても過言じゃないと思います＾＾ 朝にすると、顔の血行が良くなりむくみもとれるので、おすすめです。 こういった「肌本来の力」を引き出す作業をすると、自分の本来の肌質も 把握しやすくなるし、本当に合うスキンケア商品もわかりやすくなると 思いますよ♪
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- nekoneko2002
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肌の状態は、化粧品も関係すると思いますが、生活習慣や食生活が最も影響すると思います。 私は敏感肌で、ファンデ等を塗るのが嫌で、２５歳位まで口紅だけですっぴんで外出していましたが、特にトラブルはありませんでした。 すっぴんだから返って肌の状態が悪くなるということはないと思います。 ストレスがありますと、ホルモンのバランスが崩れ、にきびやシミなどが出来ます。 喫煙すると、毛穴が開き肌のキメが粗くなりますし、ビタミンＣが減るのでシミが出来やすくなります。 肉食の人も同じです。 睡眠不足は、シワ、たるみを招きます。 まず生活習慣や食生活を見直し、肌を根本的に改善する化粧品をお使いになったらどうでしょうか？ 肌に栄養を与える化粧品ではなく、自ら自然治癒力等を引き出す化粧品があります。 http://www.cac-cosme.co.jp/ ２０代後半の頃、トラブル知らずだった肌が急にかぶれ出し、また額も吹き出物だらけになってしまった時にＣＡＣに出会いました。 これを使って肌が救われたといっても言いすぎではないです。 アットコスメで口コミも見る事が出来ますので、ご参考にされて下さい。
- SixThanks
- ベストアンサー率47% (9/19)
お悩みの'ざらざら'は、"素肌"によるものだと思います。 勿論"素"でいれば負担をかけないということがメリットになるでしょうが、デメリットのほうが多いでしょう！ その一つが乾燥であり、"素"につく汚れであり、15分間の通勤乗車時間の紫外線にとどまらず、もしお仕事でパソコンをお使いなら、その電磁波もあびている筈です。総てが合わさった結果のざらざらなのだと思います。 きっと！！ そこで日々の丁寧なスキンケアと、"素"からお肌を守る＝水分蒸発を防いだり、紫外線から守るためにせめて軽～いパウダーを、負担と感じない程にサラッとつけてみてはどうでしょう！ その後のスキンケアもばんぜんなら改善されてくると思いますよ！
お礼
＞デメリットのほうが多いでしょう！ 素肌はデメリット多いですか。そうですよね。ダメージが多いのは分かってました。シミとかシワも出てきそうです。お粉は使ったことがないのですが、紫外線カット剤が入っているものの方がよろしいでしょうか。買うところは、ドラッグストアではなく、デパートなどの化粧品売り場のほうがいいのでしょうか・・・ ご回答ありがとうございました。
- makho
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お肌のかゆみは困りますね。 泡洗顔はいいことですがどのようにされていますか？ 泡クッションといわれている方法は効果があります。 なによりすすぎをしっかりやさしくすること！手にすくった水（ぬるぅいお湯）を添えるような感じで。何回も繰り返し、タオルはそっとあてる程度にして水気を拭きます。 化粧水は安くていいのでたっぷり、乳液・クリームとじっくりしっかり浸透させることを意識して。コットンパック３～５分も効果あります。 一度皮膚科にいかれるのもいいかもしれません。保湿剤のクリームや乳液タイプがありますから。 かゆみは乾燥からくる時もありますから保湿を心がけてください。 いろいろ方法はありますのでご自分にあった方法を見つけてください。 すぐに効果は感じないかもしれませんがあきらめず取り組んでいけば１０年２０年後肌への効果は確実に違います。（上記の方法が１０年後しか出ないということではありませんよ 念のため^_^;）
お礼
すすぎは流水でこれでもかというほどです。シャワーにしか入らないのでシャワーから出るお湯を手で受け止めてそれで流しています。直接だと肌が垂れそうで怖いので最近はしていません。ただ、ちょっと熱いかもしれないです！それ以外は大丈夫です。 10年20年後もきれいでいたいので今からケアを頑張ります。 アドバイスありがとうございます
お礼
かなりいろいろな商品を試してしまったので、もうお肌が限界だよ！！と叫んでいるのかもしれません。 お湯と水を交互に、というのは顔にしかやったことがありません。体には・・・想像するだけで寒いですね。-rino-様は努力家でいらっしゃるのですね！ 私ももうちょっと暖かくなったらチャレンジしてみます。今度引越しをして環境が変わるので、これを機にウォーキングしようと考えています。運動をして汗をだして老廃物を出してみようかと。 毛穴は15秒で閉じてしまうのですか！そんなに早いのですか。油断していました。お風呂から上がったらレンジでチンしたタオルで蒸してから素早く化粧水という方法をやってみようと思います。 ご回答ありがとうございました！