ダイエットと基礎代謝

質問

私は今18歳ですが2年ほど前、ほとんど食べないなどのダイエットを行いました。
今ではだいぶ食べるようになりましたが、156ｃｍ40キロで１日1600カロリーほど取っています。
ですが、最近やたらと手足が冷えるようになり困っています。
これはやはり代謝の低下でしょうか。
また私にアドバイス等ございましたら、よろしくお願い致します。

回答No.1

wideman100

ショウガ紅茶、ニンジンリンゴジュースを取って運動（筋トレする）するようにしましょう。体温める事（食事、運動）を行っていくようにすれば体温上昇しますよ。下手に食事摂取量少なくして運動しないダイエットすれば体温低下し様々な症状、疾病の原因になりますよ。
まずは体温める方法に変更しないと何も改善しませんよ！！
石原先生の本、体温上昇させる方法、ショウガ紅茶の効果、ダイエットの方法等たくさん出ていますから参考にするといいですよ！！