花粉症を一番やすく治すにはどの方法がいいんでしょうか？

質問

私は花粉症に今年からなりましたー

軽いうちに治してしまいたいんですが、どの方法がよいのか迷っています。

鼻炎薬は押さえるだけで治らないと聞いてます。またバラのエキス？が効くと聞きましたが高そうです。注射は１万もするそうで、１月に打たないとききめがないとか。

経験者の方で比較的安価で効率のいい花粉症の治し方もしくは回避の仕方をおしえてください。

回答No.5

tyobitandayo

NO.3です。まだ締め切っていないようなので
>たしかにマスクは安く済みますね。ただ一日中しているのは息苦しそうです。
について…

確かにＷマスクをしていると、よく「苦しくない？」と聞かれますが、
私はこう答えています。
「プチ高地トレーニングだよ。Ｗマスクは標高1000ｍとおなじ酸素濃度になるんだってさぁ。(笑)」
酸素濃度については新聞のトレーニング関する記事で書かれていたので間違いないと思います。
毎朝これで駅まで自転車通勤していますが、慣れてしまえばなんてことないですし、
不織布のマスク一枚だと横風で花粉が入ってくるのであまり意味がないなぁと感じています。
意外と息苦しくなるのは混雑した電車の中で、この時は暑いのもあって中のガーゼのマスクは外します。
鼻が詰まった状態の方が息苦しく、鼻水が出ると作業効率も落ちるので私は気に入っています。

回答No.4

ja-matane

No.２です。
＞甘いものを控える以外にも効果があるものがあったら教えてください。

ビタミン、 ミネラル、タンパク質の積極的な摂取が必要になります。
例えば朝食などをパンと牛乳だけとか、果物だけのような簡単なもので済ますのでなく、三食とも主食とおかず数品を食べます。
何らかの症状のある人にとっては、健康な人にはなんでもない物であってもダメージを受けやすくなります。
糖分の多いものや添加物の多いもの、精白穀類（白米や白パンなど）などは避けたほうがよいです。
胚芽米や雑穀、ライ麦パンなどに切り替えるとよいです。

＞もしくはどんなものに糖分は多いのですか？

お菓子やジュースはもちろんのこと、ケチャップやカレールー、食パン、市販の漬物、お惣菜など何にでも入っているので、総量として多くなります。
原料を見て、砂糖や果糖、ブドウ糖液などが含まれているものを避ける、また、原料の最初のほうに書いてあるものが多く含まれるので、少な目のものを選ぶなど。

＞私は科学調味料を摂取すると頭痛めまい発汗などを起こすのであまりとらないようにしてますが、こういうことも関与したりするんでしょうか？

もしかすると隠れ栄養不足のような状態にあって、細胞膜が弱いのかもしれません。細胞膜が弱いと、いろいろな物質の刺激を受けやすくなります。

補足

身近に肥満の人がいます。
いつも糖分の高いものばかり食べています。ですが花粉症ではありません。
ということは個人差があるということなんですが、そう考えるとその肥満の人と私とでは相当な差があるように思えました。

それでいて私が栄養不足だとなると事態は深刻だと思います。アレルギーは体の不調を露出してくれるのかもしれませんね。
コンビニ弁当は確かに甘いし科学調味料が強いので好きではありませんが、しかたなく食べてました。
これからは糖分を中心に考え、バランスのとれた食事をこころがけたいと思います。
ウィダーインゼリーが朝食にいいよと上司が進めてきたので手を出すところでした。あぶないー

回答No.3

tyobitandayo

症状が鼻だけならＷマスク。
何より吸わないのが一番です。
市販の使い捨てマスク(外)とガーゼのマスク(内)を二重にして使います。

それと、ちゃんと寝ること。
ちゃんと寝て、薬も欠かさず飲んでいるとそうでもありません。
不摂生していた数寝前までは鼻も目もグチャグチャなほど酷かったですが、
今年はそうでもありません。
夜更かししている今日は、鼻の症状がひどくなっていますが…。汗

お礼

たしかにマスクは安く済みますね。ただ一日中しているのは息苦しそうです。

よく寝ることは大事そうですね。ここのところ年度末まで駆け込んでいますので不摂生であることはたしかでした。
ありがとうございます。

回答No.2

ja-matane

一番安いのは生活改善です。
充分な睡眠、運動、甘いものをできるだけ食べないようにする。
でも、食事は三食、植物性、動物性両方をしっかり取らなければならないので、食費にはある程度かけなければならないかな。

現代日本では、日常的に甘いものを食べる習慣がふつうになっていることや、加工食品や調味料類にほとんど必ず糖分が含まれているので、糖分過剰になりやすいです。
糖分の過剰摂取は副腎を疲労させやすいです。
副腎は各種ホルモンを作る臓器なのですが、アレルギーを抑えるホルモンも作ります。
慢性疲労を起こすと、アレルギーをうまく抑えられなくなります。
睡眠不足やストレス、栄養不足・偏りも関与します。

お礼

なるほど、食がそのように関与しているとは思いませんでした。

甘いものを控える以外にも効果があるものがあったら教えてください。もしくはどんなものに糖分は多いのですか？
私は科学調味料を摂取すると頭痛めまい発汗などを起こすのであまりとらないようにしてますが、こういうことも関与したりするんでしょうか？

お時間あるときにでも教えてください！

回答No.1

zorro

現代の医学では花粉症は治せません。こじんっさがありますのでいろいろ試してみて自分にあったものを選びましょう

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1423213439
http://health.goo.ne.jp/kafun/

お礼

参考になりました。ありがとうございます。