どうすれば…

質問

私は人と関わるのがしんどくてずっと浅い付き合いしかしてきませんでした。
裏切られるのが怖くて信じられないし、自分がどう思われてるか不安で仕方ありません。
でも毎日人と接さなければならないのでストレスで胃痛がひどくて夜は眠れません。気分もずっと落ち込んでます。
でも自分から人を遠ざけてるのに強い孤独感で涙がとまらない時もあって自分でもどうしたらいいか分かりません。リストカットもやめられないです。
どうしたらいいでしょうか？

回答No.2

noname#189246

リストカットしないでください
リストカットの何がいいんですか？
あんなこと絶対やめてください
その痛みが伝わる者がここにもいること
悲しむ人が無数にいること
知ってください

あなたの全ての苦しみの原因は、
「人に嫌われたくない」
「裏切られたくない」
つまり
「傷つきたくない」
という事にあります。

この苦しみから解放されるには、
「傷つきたくない」という心理の正体を知ることによって、
傷つくことを恐れない精神を作り上げるのです。

傷つくという精神の苦痛はあるものであって、
それ自体をすぐに傷つかないような精神にすることはできません。
タフな精神を作り上げるのは時間がかかります。

しかし、傷つくことを恐れない精神なら、
意識次第で割りと早めに鍛えることが出来るのです。
そして、それが出来たら傷つかないタフな精神も、
身につけやすくなるでしょう。

何故傷つくことを恐れなくなるのか。
それは傷つくことを恐れるのは保身であり自己中心的なことだと知っているから。
あなたの苦しみは保身の自己中心主義による恐怖です。

自分は傷ついてもいい。
自分は嫌われてもいい。

本来の自分で人を愛せばいい。
そうしたならどうなっても後悔はしない。
自信を持って、自分の動機は正しかったと思える。

そんな意識を持つことです。

自分の体を傷つけたあなたなら、
傷つくことを恐れないことは出来る筈。

いえ、私だってこの理想が出来ている訳ではないんですよ。
でも、そこを目指すことによって、自己嫌悪しなくなるんです。
リストカットしなくなるんです。
自己嫌悪自体が、保身の自己中心主義から来ている恐怖が発端なんだと知って自戒するから。

本来の自分で傷つくことを恐れずに人を愛する事が出来たら、
人との出会いがあり孤独感からも抜け出せるかも知れません。
そうでなくても、あなたにはバックで支えてくれている守護霊がたくさんいること、
出来れば知っておいてほしいと思います。

お礼

お礼おそくなりすみません。頑張ってみます。ありがとうございました。

回答No.1

kanburu

＞裏切られるのが怖くて信じられないし、
リストカットを繰り返すような方なら質問者さん以上に周囲の人の質問者さんの評価の信頼性はありません。
現実的にそのような方に重要な仕事、時限性の高い案件などを任せるなどの暴挙はいたしません。

＞どうしたらいいでしょうか？
即効性は全く有りませんが規則正しい生活習慣を長期間安定的に続けることと思います。
10年後くらいにはなんとかなるんじゃないでしょうか（自信ナシ）

お礼

ありがとうございました。