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カロリーゼロとかの清涼飲料水
甘いジュースとかが好きなのですが、最近血糖値が気になるのでダイエットコーラなどのカロリーゼロのジュースを飲むようにしています。 それでそういう飲み物には人工甘味料(アスパルテーム、スクラロース、エリスリトール、アセスファルケム)などといわれる物が使われていますが、これらは砂糖などの糖分と違って血糖値には影響しないのでしょうか? 人工甘味料には発がん性やおなかがゆるくなったりとか未解明の問題もあるようですが、そういうのは別としてあくまで血糖値の観点では全く心配しなくて(摂取して)よいものなのでしょうか?
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お礼
お答えありがとうございます。 なるほど、血糖値への直接的影響はあまりないのですね。 ひとまず安心しましたが、やはり取りすぎは良くないようなので、ほどほどにしておきます。