吐き気がする

質問

20代前半の男です。
僕はもともと精神的に少し弱いのかもしれません。
喧嘩などで、友達のような周りの人と上手く付き合っていけなそうになったり、心配事があると、気持ち悪くなって吐き気がしたり、食欲もなくなり極度の脱力感で何もできなくなります。

例えば、高校時代に付き合っていた大好きだった彼女と別れた時は、本当に死ぬことが怖くないと感じていて、立ち直るまでに２年かかりました。
その間、一切恋愛はできませんでした。

こういう精神的な弱さはどうすれば改善されるのでしょうか。

回答No.1

runco

はじめまして。

お仕事はされているのでしょうか？
人間、精神的に強い人ばかりじゃないですよ。
弱い人だってたくさんいます。

何か楽しいと思える事はありますか？
得意じゃなくても、趣味でも、もっと些細な事でも・・・・
楽しみを見つけると、少しづつ変われるんじゃないでしょうか？

私だって、思いっきり落ち込む時がありますよ。
ホンと「私、生きていていいんだろうか？」なんてね。
でも、ちゃんと生きてます。

無理に変わろうとしなくてもいいんじゃないですか？
人間らしいと思いますよ。

専門家ではありませんので、参考意見として聞いて下さいね。
ストレスが身体症状に現れる人が結構います。
吐き気・下痢・腹痛・頭痛・微熱・・・（私もですが）
日常生活に支障をきたす様でしたら、心療内科を受診するのもよいかもしれません。
軽い安定剤など処方してもらうと（あくまでも医師の判断ですが）
気持ちが安定し、楽になるかもしれません。