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眠りを深くするには・・・・

眠りを深くするにはどうしたらいいですか？ 普段は8時間～8時間半くらいの睡眠で、 日中たまに眠くなります。中2男です

質問者が選んだベストアンサー

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  • kiwa67
  • ベストアンサー率22% (82/357)
回答No.1

布団に入ったら、ゆっくり深く呼吸をしてみてください。 呼吸はだんだんゆっくるする感じで。。。。。

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