うんこの切れを良くするにはどうすればよいでしょうか

質問

うんこの切れが良い人は、トイレットペーパーの使用が少なくてすむと聞きました。
自分はうんこの切れが悪く、トイレットペーパーを多量に使わないと、きれいに拭き取れません。
どうすれば、うんこの切れが良くなるでしょうか。

回答No.2

noname#113465 · ベストアンサー

繊維質を食べると良いです。

私は根菜とか発芽玄米を多く食べるようにしてから、スッキリです。

お礼

ご回答ありがとうございました。
繊維質の食べ物が良いのですね。
大変参考になりました。

回答No.5

noname#191252

温水便座にするといいですよ。

お礼

ご回答ありがとうございました。
温水便座も考えてみることに致します。

回答No.4

ashi2205

自分の「トイレットペーパーを少なくする」秘訣を教えます。自分だけではないと思うのですが、はやりうんこのために多少なりとも力むと思います。そうすると、肛門部が少し押し出されると思います。全部出きったと思ったら、肛門の力を抜いて、まずトイレットペーパーを、肛門が開いた状況で、軽く拭きとります。その後で、意識的に肛門を閉じるのです。この開き具合によって、クリーン度が違ってくるとは思いますが、開く度合いが大きい人ほど、クリーン度が上がると思います。意味わかりますか？そこで肛門を閉じると、もはやそこにはあまりうんこが付いていないので、あと２回ほどトレペで拭きとれば終わりです。以上。

お礼

ご回答ありがとうございました。
難しそうですが試みてみます。

回答No.3

Aritia

やはり、腸内環境を整えるのが良いようです。
刺激物を控えて、乳酸菌等を摂取するということでしょうか。

服薬を勧めるわけではないのですが、わかりやすい記述でしたので参考まで。

参考URL：

http://www.seirogan.co.jp/fun/stomach/diarrhea03.html

お礼

ご回答ありがとうございました。
参考ＵＲＬは大変参考になりました。

回答No.1

ppp4649

野菜を食べましょう

お礼

ご回答ありがとうございました。
野菜を食べるように致します。