禁煙したいです

質問

私は何回も禁煙に失敗してます・・・・
あまりにも失敗ばかりで自分の意思の弱さを痛感し、
自分自身が本当に情けなく思います。
禁煙に成功された方々から成功秘話や禁煙に大事なことを
聞かせていただきたいです。
かなりキツイ言い方でも構いませんので俺に気合を入れてください
宜しくお願いいたします。

回答No.6

noname#157692

妊娠中です。旦那にタバコの煙で吐きそうになるし赤ちゃんにも良くないから止めてほしいと言っています。さすがに私の前では吸わなくなりましたがまだ吸っています。なかなか止めるのも大変みたいですね..私は最近アロマオイルを旦那のお風呂に垂らしています。そしたらタバコ吸うとくらくらするって言ってきたんです。吸って何十年の人が。本数も減ってます！アロマオイルは解毒作用があり体に悪い成分を段々受け付けなくなる作用があるみたいです。お薦めはティトリーですが好きな香でいいと思います。タバコは自分の健康だけでなく周りの人の健康も損ないます。発ガン物質が20種類以上入っててゴキブリの殺虫剤と同じ成分が入ってる毒ガスみたいなものを吸いたいな～って思う事自体異常だと思って下さい。これを機会に止めれるといいですね。子供生まれたら値段上がったらやめるとかダメですよ。子供生まれたら成人するまで20年は吸えません。もう今の内に止めた方がいいと思う 止めたらどれだけ煙が臭いかどれだけ周りに迷惑かけてきたのかわかると思いますよ。辛いのは最初の1ヶ月くらいかな。私も旦那止めさせますし頑張って下さい。

回答No.5

eureka_7

私が禁煙に成功したやり方は、結構甘いです（笑）

確かに吸うのをやめたのですが、部屋の引き出しに
タバコは置いてあって、『吸いたくなったらココにあるし』と
思うようにしていました。

禁煙するからと言ってタバコを全部処分してしまうと
かえって『吸いたい！』と思い込んでしまうので
『吸いたくなったらたまに吸ったらいい』くらいに
考える事で、かえって気楽に禁煙できました。

回答No.4

tiltilmitil

指先を数センチ動かすだけで禁煙は達成できます。動かすタイミングは、タバコを持ったその時。持った指を数センチ開くだけでタバコが落ちるので、吸えなくなります。

回答No.3

noname#76146

禁煙は私には絶対に無理だろうと思っていましたが、「禁煙セラピー」という本を読んで「タバコなしの人生の方が楽で楽しいんだな」と思い始めて、辞める決意をしました。意外と簡単に辞められました。タバコを辞めてみてはじめてお金と、労力と、時間の無駄だったと気付きました。

http://www.amazon.co.jp/%E7%A6%81%E7%85%99%E3%82%BB%E3%83%A9%E3%83%94%E3%83%BC%E2%80%95%E8%AA%AD%E3%82%80%E3%81%A0%E3%81%91%E3%81%A7%E7%B5%B6%E5%AF%BE%E3%82%84%E3%82%81%E3%82%89%E3%82%8C%E3%82%8B-%E3%83%A0%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%BB%E3%83%AC%E3%82%AF%E3%83%88-%E3%82%A2%E3%83%AC%E3%83%B3-%E3%82%AB%E3%83%BC/dp/4845405059/ref=pd_bxgy_b_img_a

回答No.2

pepe_clift

34年吸っていましたが、食道の病気になって入院をキッカケに止めました。
何かに頼らず、気合で止めました。
※おかげさまで10Kｇ程太りました。

回答No.1

ssykpu

私は離煙パイプでやりました。最後一番軽いタバコがまだやめられないのですが、確実にニコチン量の多いタバコから一番軽いタバコに変えられます。そこからは本人の努力次第ですね。
http://www.rienpipe.jp/

あと病院で処方される（販売もされてます）ニコチンパッド。これは全く効果なかったですね。

私は今ニコチン0.1ｍｇの一番軽いタバコをやめ電子タバコにしようと思ってます。（もう注文しました）すっぱりとタバコから縁が切れればいいのですが・・・
http://homepage3.nifty.com/milktea/taeco.html
１４８００円とでてますが、同じ物で探せばもっと安いものもありますよ。