自分を受け入れること

質問

19歳の学生です。
自分に自信がありません。
他人と自分を比べてへこんだり、卑屈になったりします。
似たような質問が多々掲載されているので遡って読んでいたら、
「ありのままの自分を受け入れること」
「自分を許してあげること」
などの回答があって、とてもいい言葉だと思ったのですが
「自分を受け入れる」や「自分を許す」ということが
どうしても難しいことのように思えます…。
そのままの私でいい、なんて
他の人に言ってもらわないと安心できません…
「発想を切り替えることも大事」とありましたが、こんな私はどうすればいいでしょうか…

回答No.4

jimmy35 · ベストアンサー

まず、あなたの理想の姿は厳然とあるでしょうし、それは自分は否定しません。ただ、即時に達成できるかという発想がないこと、そしていま自分はそれに向かってどれだけのスピードを発揮することができるのかの発想がないことが問題だと思います。

誰でも理想の自分になろうとすることはカップラーメンのようにお湯を入れて3分でできる代物ではありません。ましてや自動ドアのように踏めば理想の自分なんてありえません。理想の前に何段階段があるのか、その階段の最上部ばかり見ていないかも考える必要があると思います。最上部ばかり見てしまうのは、自分の達成スピードがわかっていないからと言えます。そういう意味ではあなたの過去を洗ってみて理想に進む自分の達成スピードとあなたが成し得る加速度を理解するようにして下さい。抽象的なものを感覚でとらえる程度でいいです。あなたの達成スピード、加速度をまずは感覚として把握するようにして下さい。

先ほど「最上部ばかり見てしまう」と言いましたが、最上部を見ること自体は悪いことでもありません。そればかり見るのがマズいんです。達成のための足元と理想の最上部とをあなたの感覚で掴むようにして下さい。その感覚を具体化しようとしても成長した自分が最上部を押し上げてしまう事実にもその時に気付くと思います。それもまた成長なんですよ。

お礼

達成スピードですか…たしかに、そういうのは考えてなかったです。
上ばかり見すぎなのかもしれませんね。
回答ありがとうございます＊

回答No.7

noname#102223

数値化するとわかりやすいです。
例えば一般人は平均100点満点中80点だとします。
でもあなたは60点。この時点で周りより低いです。
20点も低い、自分はダメ人間なんだ、何をやってもダメなんだ。

そうです。その通りです。
あなたはまぎれもなく60点。人より劣ってます。
↑これが「自分を受け入れる」や「自分を許す」です。

しかし、人ですからここで終わってはいけません。
自分が20点低い事を考慮して、何をしたら80点になれるのか、
或いは90点になれるのか、それを考え実行することです。

そのためには、まず自分が不出来である事を認識し、
何がダメなのかを考える事です。
ぐじぐじしていても人は成長しません。
自分がどれだけ他人より劣っているかを再認識し、
それを具現化するのです。

お礼

それが受け入れることなら、とっくに受け入れられてますね。
回答ありがとうございます＊

回答No.6

dai-ym

まずは他人と比べるような相対的なものの見方を辞めることですね。
他人と比べても意味が無いことです。
極端に言えば日本で上位5人が集まっている中での最下位と、日本で下位5人の集まりのトップどちらが上。ってことです。
他人を基準に自分がどうかをはかるのでなく、自分が何が出来て何が出来ないのかで考えるようにしましょう。

それでも、やはり自分がなりたいと思う自分よりも劣っていたら、今の自分はそういう劣っている自分です。
それでは自信が持てないのも仕方ないですね。

自信を持つために、こうなりたいという基準を越えられるように考え努力してみましょう。
その努力をするためには劣っている自分をしっかりと認めないといけません。
さらに、今後成長するのだからと今の自分はまだ理想の自分に達してないことを受け入れないといけません。
これを受け入れないと、見栄を張り背伸びをして大きな過ちを犯してしまいます。
背伸びをしたり見栄を張らなくなると、出来ないことは出来ないと素直に受け入れられるようになります。
逆に言えばできることはできるとわかるようになります。
出来ることに関しては自信が持てます。

ただ、そのままの私でいいと言うのはちょっとどうかと思いますね。
これでは成長を否定してしまいます。
今はまだ成長過程だから出来ない自分を受け入れ、出来ることだけに関しては自身を持つ。

こうなると今出来ないことがあっても卑屈にはなりません。
それを出来るようになる必要が自分には無いと割り切っているのか、まだ成長過程で将来は出来るようになるんだという想いと行動が生まれているからです。

お礼

受け入れるとか、許すとか…
難しいことですね。
回答ありがとうございます＊

回答No.5

Counsellor

そのままでいいがな。

知ってるかもしれませんが、人は他人と自分を比べる生き物です。
男性は社会的地位や収入を。女性はルックスを他人と常に比較しています。
「ありのままの自分を受け入れろ」って言われたって、自分に自信が無かったら難しいですよ。

でもちょっと発想を変えるだけで、負→プラスのエネルギーに変えることを人はできるってテレビで言ってました。
あなたは他人と自分を比較してそれがストレスになってるのですよね。でもそのエネルギーをばねにして自分を磨くといいですよ。
「あの人と比べると自分はだめだ～・・」と落ち込んで引きこもるのではなく、
「あの人みたいになろう」とか、「将来こういう大人になりたい」って参考にするんです。
他人と比較して落ち込むのはみんな一緒。でもそんな時あなたは素敵な他人を参考にして魅力をガンガン吸収しましょう。

余談ですが、女性は自分よりかわいい人を見つけた時に行動が２つに別れます。
自分より綺麗な人をひがんだり粗探しをして自分のことは磨かない。
もしくは綺麗な人のメイクやファッションをお手本にして、自分を磨く。
比較するところまでは一緒ですが、その後の行動で自分が落ちるか上がるか変わります。
私は後者の方がいいと思うので、自分より素敵な女性がいたら参考にさせていただき自分を磨きますね。

自分より魅力的な他人を目の当たりにすると、ひくつに人はなりがちです。
でも自分より素敵な人に会えたらそれは自分を磨くチャンスだと思います。お手本にできるのですから。
今の自分が受け入れられないのなら、自分を成長させていけばいいのです。
ぜひ自分を磨いて素敵な人になってください。いつか自然と自分を受け入れられる日がきますよ。

お礼

いま何となく自分を磨いている最中です；；磨いてることになるのかわかりませんが…
回答ありがとうございます＊

回答No.3

st_comp

他人と自分を比べてへこんだり、ベッドで自分の今日の行動を思い返して悶絶できるのは、それはそれで得がたい才能だと思いますが。
(私自身がそうなので。)
反省だけなら猿でもできると言いますが、猿以下の人も世の中たくさんいますよ。
自己嫌悪気味なのは特徴の一つなので、それをどうこうする必要は特にないと思います。逆にどうこうしたいのなら、そうすればいいだけだと思いますよ。
自分が嫌いで、自分を改善するために厳しい枷をかけまくって大成する人も、世の中には多いようです。

お礼

>他人と自分を比べてへこんだり、ベッドで自分の今日の行動を思い返して悶絶できるのは、それはそれで得がたい才能だと思いますが。
そう！その通りなんです！！
いっつもひとりで反省します…
自分が枷をかけて大成するような人間ならよいのですが^^;
回答ありがとうございました＊

回答No.2

0913

自分自身に対する目標が高いので、頑張っている自分を褒めてあげる事が困難になっているんでしょうね。

「自分を褒めてあげたい」ってしばらく流行りましたが
まさにそう言う事だと思います。
「結構やったじゃん」「なかなかいいかも」と自分のいいところ、がんばりを認めましょう。

自分を認めず、厳しい態度でいる事は、自分のためにだけでなく、隣にいる人の事も認め、許せる事が多くなってくると思います。

理想は理想として、今、現在の自分自身を許してみてください。

お礼

回答ありがとうございます＊

>自分自身に対する目標が高いので、頑張っている自分を褒めてあげる事が困難になっているんでしょうね。

そうなんでしょうか;;
理想が高すぎるんでしょうか…
・人に優しくできる
・私といたら癒される～って他の人に思ってほしい
その他もろもろありますけど…今考えているのはこの二つです^^;
なかなか難しそうですが、実践していきたいと思います。
ありがとうございました＊

回答No.1

Kooltan

あなたがあなた自身を信じれないで
誰があなたを信じれるんだ。

自分自身を信じれない者は
他人すら当然のごとく信じられないだろう

と言う言葉があります。
まぁ概ね合ってるなぁと思います

ナルシストまでいかなくても、自分の事好きにならないと
せめて自分くらいは自分を好きでいないと
他人に好かれるのまってても、好かれないだろうなぁと思います。

そのままの自分で良いと、自分で思えないなら
なりたい自分に成る努力をしてこそ
はじめて、自分を好きになれるんだと思います。

ありのままの自分と言うのは今の自分の事じゃないですよ
本質的なあなた、ネガティブで後ろ向きな自分を受け入れてはじめて
そんな自分を変える努力をしようと思えるって事だと思います

自分を許してあげるって意味は
努力してもなかなか変われない自分を許すって意味であって
努力する前から許そうって意味じゃないと思います。

まずは、自分がなりたい自分をイメージして
そうなるように、努力してみませんか？
きっと今までと違った自分が見つかると思いますよ＾＾

お礼

早速の回答、ありがとうございます＊

>ありのままの自分と言うのは今の自分の事じゃないですよ
本質的なあなた、ネガティブで後ろ向きな自分を受け入れてはじめて
そんな自分を変える努力をしようと思えるって事だと思います
>自分を許してあげるって意味は
努力してもなかなか変われない自分を許すって意味であって
努力する前から許そうって意味じゃないと思います。

なるほど…
一応、私のなかにも「理想の自分」というのはあって
それに向かってやれることはやってるつもりなんです。
まだまだ理想には程遠いんですけど…^^;
この一節を読んで少し気が楽になりました。ありがとうございます＊