ヨガで体引き締まりましたか？
こんにちは、いつもお世話になっております。
最近テレビなどでヨガを取り上げられておりますが（ハリウッド女優が
ヨガで痩せた、引き締まった・・など）
実際ヨガを始めて痩せた、引き締まった方いらっしゃいますでしょうか？
というのも、毎日グータラな生活をしていたので体系もたるみきって
きたのでスポーツクラブに通い始めました。
ヨガのプログラムが毎日あるのでそれにでているのですが、
なんだか汗もかかないし、激しく体を動かすわけでもなく・・・
本当にこんなんで体引き締まるのかな？と思っていてしまいました。
女優さんが劇的に引き締まったりやせたりしたのは
本格的に1対1で習ってやったからなのではないかな・・と思ったのですが。。
週1でヨガ教室（団体の）に通ったり、スポーツクラブの中でやっている
ヨガなどでは、いわゆるなんちゃって・・という感じで
そんなに期待できないものなのでしょうか？
毎日スポーツクラブにはヨガの時間（毎日バラバラ）に合わせて行っているので
なんだか中途半端な1日で終わってしまいます。
ヨガではそんなに期待できないよ！・・・ていう事であれば
ヨガにこだわらず午前なり夜なりにジムに通って
空いた時間で違うこと（習い事など）を始めようと思ってます。
宜しくお願い致します。
