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妊娠中の食べ物
妊娠７週目の者です。 最近毎日便秘防止のために種無しプルーンを２、３粒ヨーグルトに混ぜて食べるようにしてたのですが、ビタミンAが多く含まれていることを知り、このまま続けて食べても大丈夫なのもか・・とちょっと不安になり質問させていただきました。 もしご存知の方がいらっしゃったら教えてください。 よろしくお願いします。
- jamjamun
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質問者が選んだベストアンサー
妊娠１２週までのビタミンAの過剰摂取は奇形出現に…と言われているので気になさっているんですね。 サプリメントで大量に摂取するのは良くないですが、普通に食品を食べている分には問題ない量です。 プルーン３粒なら気になさらないで大丈夫ですよ。 妊娠中は貧血になりやすいので、プルーンを摂っている方は多いですよ。 プルーンとヨーグルト。便秘・貧血に最高じゃないですか。
お礼
サプリメントで大量に摂取しなければ大丈夫なんですね。 安心しました。 明日からも安心して食べられます。 ありがとうございました。