私は最低です。最低と自覚しているのに解決できません。お力お貸し下さい。（長文です）

質問

前回こちらでご相談させて頂いた者です。（http://oshiete1.goo.ne.jp/qa4547337.html)
(http://oshiete1.goo.ne.jp/qa4567638.html)
ご意見を頂いたときはとても前向きになっていましたがふとした拍子に又許せないという気持ちが出てきてしまいます。そんな時はこちらでご意見下さった方のコメントを拝読し（とても励み、力になっています。）その通りだと思いそのコメントに対してお礼をした時と同じ気持ちになるのですが...。

私が全て原因を作りその結果がそうなっただけで自分の方がどれだけ悪いかわかっているのに許したつもりでも実際許していないですよね。
彼にそのことを言ってしまいました。彼はこの先一生許してもらえないかもしれないけれど別れたくない、○○ちゃん（←私です）のいない人生は考えられないし考えたくない。結婚前のことは僕は許したから○○ちゃんと結婚したし過去は変えられないけれど未来は変えていける。一緒に未来に目を向けよう。でももし許せなくて○○ちゃんが日々辛くて仕方がないなら離婚したくないけど○○ちゃんの出した答えを受け止めるよ。全部受け止めるから。と言われました。別れるのは私も嫌なのに彼を責めてしまいます。自分のこと棚にあげておかしすぎるのはよくわかっているのに結局私は自己中心になっています。

最低なことは他にもあります。私は今まで苦手な人はいましたが上手く対応していて嫌いな人はいませんでした。又誰かが不幸になれば良いと思ったこともありませんし何かをされて仕返しを考える人や人の不幸を喜ぶ人が信じられませんでした。
でも彼の一度の過ちの件以来　その相手の女性に同じ気持ちを味わってもらいたい　その人さえいなければこんな苦しみは起きなかったのにと思うようになりました。その女性（Aさん）は私のことを知っていて（友人ではありません）彼が私のことに関して悩んでいることを親身になって聞き相談にのり私のことは決して悪く言わずかえって良い風に言い彼の気をひき自分から誘っていました。そのときに彼が罪悪感からそうならず（最後までしているのでこんなことはどうでもいいかもしれませんが）その女性は落ち込み○○君は私を選ぶことはないし○○さん（←私）のことが心の底では好きだからまだ付き合ってはいないけど先の見えない付き合いならしたくない　寂しさからくる傷のなめあいはしたくないと言われ（私は当時彼の話しに耳を傾けることは一切なく好き勝手しており彼の一度の過ちの件には全くきづいていませんでした。
この件で誰が一番大切なのかがわかり改心することができたので上手くいえませんがAさんに感謝しています。もし改心することがなければ彼を遅かれ早かれ失っていたと思うのです。感謝する存在なのに大嫌いなのです。感謝の気持ちで晴れやかなときとAさんのせいでと憎悪を感じる時もあります。でも冷静になって考えると全ての原因を作ったのは間違いなく私です。そこまでわかっているのにAさんに対して複雑な気持ちになり同じことが起きればいいと恐ろしいことを思う自分がいます。
（私に求めるときにそうなることは一度もなかったのでそれを知った時
少し嬉しかった自分もいます←邪悪な心ですよね...）

この件をきっかけに私は人の容姿を見下していることにも気づきました。Aさんはブスのくせによく自分から誘えたな　私は自分から誘ったこともないしまして相手がいるとわかっていて誘うなんてどういう人なのと思ったのです。（私は昔から容姿について褒められ変に自信があるんだと思います。変に高いプライドと...）
でも裏を返せばそれだけAさんの内面が魅力的だったんですよね...グラマラスなところと。

こんな心を持った私を周囲の人達は凄く優しくて明るくて上品で綺麗で本当に良い子だと言います。つい最近も言われました。
優しく良い子ならこんな風に人のことを悪く考えたり彼に対してあんなに酷いことできませんよね。

自分の事なのに悪く思われるのが嫌で（ここで私の正体がわかるわけではないのに）友人の話ですがと投稿したことがあります。
それも最低ですよね。

このような気持ちを失くすには時間の問題でしょうか？時間ではなく自分自身の問題ですよね。
最低な自分と自覚しているのにこの思考回路から抜け出せません。
どうしたらよいでしょうか？
20代後半にもなるのに自分自身でどうしたらよいかわかりません。

乱文お許し下さい。
ご意見宜しくお願いします。

回答No.1

blazin · ベストアンサー

今まで散々そういう思考で動いてきた貴方が急に心を入れ替えただけで変わることこそ逆に不自然。それはそれなりに時間とプロセスが必要だからね。ただ、貴方の中でしっかり自覚して、変わらなきゃいけないという気持ちを大切に持ち続ける姿勢。それが大切なんです。
ちょっと悩んだり分からなくなっただけで、その意思さえ手放すような中途半端な決意では変わらない。
そして変わらなければ貴方の大切な周りの人さえ損なってしまう。失ってからでは遅いんです。今貴方がこうして悩んで、気がつけたことを大切にしないと。そして目先の答えや手ごたえだけを安易に求めずに、
貴方なりに少しずつ自分を磨き、自分を変えて、貴方をそれでも大切にしてくれる周りの人たちに感謝しつつ、少しずつ還元していく。
焦っても仕方がないんですよ。ただ貴方なりにしっかり軸をぶらさない事。過去は変えられません。ただ未来は貴方次第なんですよ。
友達も、彼も大切にね☆

お礼

blazinさんの的確で暖かなご意見今回も大変胸を打たれました。
blazinさんのアドバイスを忘れず素敵な友人達や主人に感謝し大切にしていきたいと思います。（blazinさんのアドバイスはいつも大変励みになっています。）
本当に本当にありがとうございました。

回答No.7

O_tsu_kid

もし表面上の美しさや取り繕いだけで、周囲から愛され、自分も
満足しているようだと、10年から20年の間に終わりが来ます。
貴女は若く輝いた女性達を懐かしい思いでみるようになるでしょう。

またそんな素敵な旦那様は、逆に、壮年期にのぞんで
ますます男っぷりをあげていかれることでしょう。

仕事に油がのってくると、外の世界では、わんさと魅力的な
女性に出会います（Ａさんはまだ序章でしかありません）。
恋愛感情は無くても、知らない内に比較対象にされています。
その時、彼は視野狭く、了見の小さい貴女をどう思うでしょうか？
あぁ、でもやっぱりうちの嫁の方がいい、と思われたいですよね。

過去を悔い、内面を深く見つめることはとても大事ですが、
一方で広い視野や懐の深さ、人のミスを許容できる度量を
培って下さい。何事もバランスだと筆者は思います。

お礼

O_tsu_kidさんのご意見を拝読しはっとしました。
過去にこだわりすぎて10年後20年後のことはお恥ずかしいですが考えていませんでした。内面に自信が持てるよう、やっぱりうちの嫁の方がいいと思われるよう内面を磨く努力をしていこうと思います。
O_tsu_kidさん、ご意見ありがとうございました。

回答No.6

taka-aki

自分を許せなければ他人も許せません。
他人を許せなければ自分も許せません。

自分を責めて罪悪感を持つことには何の意味もありません。
それは親とか世間体とかに押しつけられたまやかしの感情です。

必要なのは素直な心で教訓を学ぶことです。

別に誰が悪いとか関係ないです。
幸せになるために必要なのは、
許し、受け入れ、手放し、それでもなお前に進むことです。
相手の価値を認め、感謝し、相手の心とつながることです。

まずは自分を許して心穏やかになることから始めましょう。

お礼

幸せになるために必要な事を教えて下さりありがとうございました。
自分を許すことがまだできていないので相手も許せない、相手を許せないから自分も許せないんですね。
この件が起きる以前は許せないことなんて誰に対してもありませんでした。許すことは今の自分にはなかなか難しいですが過去にとらわれすぎては駄目なんですよね。
taka-akiさん簡潔、的確なご意見ありがとうございました。

回答No.5

hardtechno

改行含めて10行くらいで簡潔に書き直してください。
それが出来ない以上は、あなた自身でも問題解決が出来ません。

最低な自分とは何か？
考えてもこれだけ長文書いておきながらまとまっても
自分で理解も出来ていないのだから考えるだけ無駄です。

誰もが見てわかるようにまずはボールペン持って
悩みを単語で書いて行きましょう。おそらくその中で、
同じ悩みを何度も何度も書いている自分に気づくと思います。

だから思考回路が永久ループするのです。

お礼

悩みを単語で書いてみると本当に同じことばかり繰り返していました。ご指摘されて気づきました。
hardtechnoさんご意見ありがとうございました。

回答No.4

koketa58

過去の質問及び回答、今回の質問共に長いです。
全体を要約して質問してください。

つまり自己分析・事象を客観的に捉えて問題を把握する事が出来ていない感じがします。

お礼

koketa58さんのご指摘の通りだと思います。
事柄を客観的に捉える事、要約する事が確かにできていないと思います。どうしたら客観的に捉えることができるのでしょうか？自分自身のことになると全く駄目です。
ご意見どうもありがとうございました。

回答No.3

noname#189246

とてもすごいキャラですね。
どっかのマンガで見ましたよ。
・・そうそう、白鳥麗子ですよ。
あのキャラは周りにもタカビー（高飛車）だったので、
若干の違いはあるにせよ、本質的にそっくりな感じがしますね。

さあ、あなたが気にしている肩書きや物質量（経済力）などを比較するというようなことは、実は全ての人が幼少期からやって来ていることです。そして全ての人間が、上には上がいるということを思い知らされて、傷つき、精神的タフさを身に付けて成長し、世界の摂理を理解して行きます。
あなたはただ単に、学習の機会が人より遅れただけです。人より物質的に優れたる部分しか認識して来なかったので、人より物質的に劣るという状態についての傷つき、精神的成長をするチャンスが今までなかったのです。

喜んでください。あなたは今人より遅れたる部分を成長させるチャンスに恵まれたのです！

その中身を少し解説しますと、以下のようになります。
人と比較する事には意味がありません。なぜなら、人はそれぞれの魂の成長段階に応じて様々な環境を修行の場に選んでいるからです。人の性格が十人十色であるように、成長段階と修行環境も様々であるのです。
ところで物質的に多い環境か少ない環境かといったようなことは、魂の成長段階を判断する根拠にはなりません。会社社長よりホームレスの方が高級霊である可能性だってあります。もちろんその逆も然りですが。人と比較してもキリがないし、物質に着目して幸福度を測っているようでは本質的、霊的な意味で何も見えていません。

肩書きや物質そのものといった幻は死後の世界には持って行けません。持って行けるのは魂の経験、成長しレベルアップした自分だけです。
ですので、肩書き、肉体、経済力といった事は実質上何の意味もない、せいぜい百年ぽっきりの関わりです。本当に価値があるのは、全ての状態の魂をどれだけ受け入れて愛する事が出来るかです。永遠の世界ではそれが幸福の基準です。

あなたは今、肩書きや物質という幻を捨てることによって、さまざまな状態を許し、受け入れるという本当に価値のある心の成長を手に入れようとしているのです。
今まであなたが裕福だったのは、恵まれなかった過去生のコンプレックスを解消する学びであったかも知れません。
そして今、その学びを卒業し、次の高等な学習の段階へとコマを進めようとしているのです。
ですから、失う事を恐れてはいけません。
彼氏との暮らしは、あなたにすばらしい恩恵を与えてくれるはずです。
苦しみは成長の糧です。
恐れる必要など何もありません。

自分が悪いと思ったならば、自戒することです。人は誰でも自らの心の中に、善のエネルギーを持っています。その善の感覚を無視するか、従うかによって、生活における堕落、成長が分かれて行きます。向上を目指すために自らの善の動機に従って生きる、それが人として現世で積むべき修行です。
自らの善の心に自信を持つことです。

お礼

人と比較しても仕方がない。仰る通りです。頭ではわかっていても比較してしまう自分がいて情けないです。
「苦しみは成長の糧、人より遅れたる部分を成長させるチャンスに恵まれた、彼との暮らしは素晴らしい恩恵を与えてくれる、」
nande11jiさんのお言葉忘れずに頑張ります。
どうもありがとうございました。

回答No.2

ruri6syo

辛いお気持ちよく分かります。
今はまだ混乱している状態ではないでしょうか。
未知の経験がすぐに受け入れられないのは当たり前です。
心の中で何度も自分を責め、他人を責め、逡巡して、二度と繰り返さない事を何度でも繰り返し誓い、その為にはどうしたらいいのか悩み尽くして誰しも成長します。何歳になったってそれは同じだと思います。
chocola39さんはこれらの件を通して、今まさに大きくジャンプしようとしている所なのです。
苦しみが大きいほど、それを乗り越えた時のステップは大きいものですよ。
私は自分で最低だと思う事いっぱいです。chocola39さんよりもずっと年上ですが、本当に何も知らなかったのだと恥じ入る事は尽きないものです。
そんな時、自分はこんな事をしてみます。
自分が最低だと思ったら、まず

1、どんな所が最低なのか箇条書きで書いてみる。
2、全部書き出したら、一項目ずつその後ろに矢印を付け、「理想の対処法」「言った方がよかった言葉」を考えて書く。この作業は気が付いた時にパッと書けるように、メモとして携帯します。何日かかってもいいし、いくつ書いてもいいです。思いつくまま書きます。
ああすればよかった、こうすればよかった、こういう考え方もあったかな、等。
書く所が足りなくなったら、その項目だけ新しい紙に書くとかして考えます。

たくさんの案を出していくと、次回困った時に使える言葉や行動が少しずつ増えていくのがわかります。

大事なのは、

・自分を嫌いにならない事。
・嫌いな人にも気持ちがあって、心を痛めてるんだと何度でも繰り返す事。
（嫌いになるってすごく辛い気持ちのかたまりと思うんです。自分の事なんかどうでもいいのじゃないかと思ったら思考はストップしてしまいます。まず、自分と関係する人はその事で自分の為に心を痛めている、痛めた事がある、という前提で考えてください）
・相手の立場になって自分のした事を再現してみる事。
・自分は今成長するんだよ、だからこれは人生の大事なステップなんだ、と肝に銘じる事。

失敗に対して前向き方面に転換するには、具体策がよい方法の一つなのではと思いますが、いかがでしょうか。
あまり鬱々としてきたら、好きなだけ大きな声で泣いて新聞紙でも思いっきり散らかすと頭の中がすっきりしますよ！放り投げたり破いたり。
いい大人が…と思わないで思いっきりやるのが肝要です。
医学的にも「泣き喚く」行為は脳のストレスを軽減する大事な機能だそうですから。
新聞紙片付けするときも「あーあ」なんて思わず、「ありがとう、そしてごめんね新聞紙…」と片付けてください。

参考にもならないかも知れませんが、どうか自分を嫌いにならないで下さいね。
人はいつだって成長します、変われます。
それはとても時間がかかるし少しずつです。でも必ず、笑えるようになるんです。
どうか自分を諦めたりしないでください。

お礼

ruri6shoさん、大変暖かなご意見ありがとうございました。自分が最低だと思ったことを書き出して全部書き出したら←をつけて理想の対処法を考えること等ruri6shoさんに教えて頂いたことを今後取り入れていきたいと思います。
自分を諦めず頑張ります。既に自己嫌悪に陥っていますが少しでも自分を好きになるよう努力していきたいと思います。