筋肉について

質問

色々ありまして医者の先生から「スクワットとかして筋肉つけなさい」といわれました
それでやってはいるのですが
スクワット１００回一気にやるのと
２０回×５でやるのではなにか違いはあるのでしょうか？
因みに私は一気になどできないので２０回×５でやっています

回答No.2

yanart · ベストアンサー

一気にやるのは瞬発力を鍛える方法ですので
先生のおっしゃている筋肉をつけるという意味では
５回に分けてやるので正解だと思います！

お礼

なるほど、ありがとう

回答No.1

zorro

違いはありません。名が来るづけることが肝心です。