ミドルシュート

質問

高校生です

強いミドルシュートを打つためにはどこの筋肉を鍛えればよいですか？

あとそのためにどのような筋トレが必要ですか？

回答No.2

talby1981

強いシュートは強いインパクトでボールを捉えることが必要になりますが、筋肉さえつければ強いシュートが撃てるようになるわけではありません。

インステップで体重をボールに乗せたフォームでシュートできれば、おのずとシュートは強くなります。
私はシュートフォームを改善しただけで、かなりシュートの威力が上がりました。

http://www.sakka-10.com/
このサイトなどは比較的詳しくシュートについて書かれています。
参考にしながら練習してみてください。

筋トレは軸がぶれない様に体幹のトレーニングをするといいでしょう。

お礼

ありがとうございました

フォームを改善してみます！！

回答No.1

ryosuke-s

腹筋とフクラハギだね。