ぬけがらのよう

質問

躁鬱と不安神経症になり8年ほど過ごしました。
その後、自分に合う薬があって周りが見えてきたら
世間とのギャップにイライラが2年続きました。

それもやっと抑えられるようになって
今は、抜けがらのようで
特にあまりやる気はありませんが
だからといって、病的なものでもなく
そんなに支障もないので
それなりに毎日流れています。

不安定なせいで友達にもそれなりの付き合いしかできませんし、
一般的にこの病気への深い理解はできにくいですし
扱いにくいとわかっています。

それだったら、迷惑かけないように
あとは、自己中心的ですが自分の不安定さにすぐ気が付くよう
自分のペースでいられるように
ひとりでいることにしています。

ただ、孤独だなぁって思います。

でも、前のことを思ったら幸せかなぁって思います。

あとひと踏ん張りというか・・・

前は1週間のうち7日間とも辛かったけど、
今は、1週間のうち2日ほど軽く辛いくらいです。

必死になって生きるか死ぬか闘ってきたから
今はなにもなくて抜けがら・・・？

あともう少し
どういう方向に
どうひと踏ん張りしたらいいかよくわかりません。

同じような経験をした人
又は　アドバイスができる人
書き込みを下さい。

よろしくお願いいたします。

回答No.6

iamhappy

>自己管理として当たり前のことなんだろうなと自分でも思いますが・・・
バランスを取ることを勉強できるようになっただけで学習したなと思います。

程度問題なんですよ。誰も彼も。
辛い時間を改善できずに壊れちゃう人ってけっこうい多いのです。仕事でストレス抱えている人なんて割りと簡単にそんな状態になってしまいます。貴方だけが管理に四苦八苦してる訳じゃありませんよ。
そんな事で安心してもしょうがないかもだけど「誰でもこうなるもの」と思っておけば気も楽なのではないでしょうか？むしろその辺のコントロールで人より苦労されている分、他人には無い強さが獲得できているのかもしれません。

>ゆっくりですが歩いていきます。

それでよいと思います。
貴方は「ゆっくり」と言ったけど、人の歩みはいつも同じではありません。現在は急ぐことが出来なくても、今蓄積しているものが未来の貴方の快足の礎になるのです。
だから意外なところで他人が追従出来ないほどのスピードで人生を駆け始める時期があるはずなんです。
自分はそう信じています。そうでなければ今どうして苦労しているのかわからないからです。

インディアンの古い諺で
「不幸な境遇に沈んだ者は、自らを不幸に引き寄せたのと同じ位の力で幸福を引き寄せる」
というのがあります。自分の大好きな言葉です。

回答No.5

iamhappy

No.1です。
お仕事も出来るほどに回復されたようでうれしい限りです。

>http://qanda.rakuten.ne.jp/qa4529914.html​
こちらの質問コーナーに投稿いただいたとの事ですが、こちらのＱ＆Ａサイトには登録していないもので回答を書き込むことが出来ません。
私の回答を待ってくださっているのなら悪いなあと思ってご連絡させていただきました。

お礼

なるほど、そうでしたか。失礼しました。
では質問とは別にこちらに書き込みます。

まだ辛い時間がありますけど、
早めに気づいて早めに回復を試みることが
できるようになりました。

自己管理として当たり前のことなんだろうなと自分でも思いますが・・・
バランスを取ることを勉強できるようになっただけで
学習したなと思います。

ゆっくりですが歩いていきます。
またよければ書き込みに来てください。

回答No.4

hagisusuki

お仕事ができるまで回復できてよかったですね。
十分人の役にたたれていらして　それだけでもすごいとおもいます。

ほんとに心の病気は理解されず　　かといって私は病気ですと声高に主張するのもはばかれます。
ゆっくりあまり周りとくらべず目の前のことを淡々とするだけではだめですか？
私はアルバイトを少し　趣味の稽古が２つ　　園芸療法の手伝いを少ししています。

私もきついことを言う人とはつきあわず　　仕事では自分と逆タイプの人とは距離をおいています。
家族さえ辛さを理解してくれません。
あせらず　　きっとふんばらなくても　あなたにも良いことがめぐってくると信じてます。一緒に願いましょうね。

お礼

ありがとうございます。

書き込んでもらった内容は頭の中で繰り返しています。
自分自身のメンテナンスの時期なんだと思っています。
完全に同じ状態に戻らなくても、
いろんなものを吸収していろんな形に変えて
いこうと思います。

回答No.3

noname#194289

kaitara1ですが、仕事に余裕が出てきたとすればさらに仕事を充実させてみるのはどうでしょうか。

お礼

仕事に関してはだいぶ充実はしていると思っています。
仕事内容は端折りますが、
いろんなところからの依頼があり、喜んでもらえるし
いろんな力も身に付くので、知識を蓄えながら
マイペースに歩いています。
まだまだ知らないことばかりだとも思っています。

書き込みありがとうございます。

回答No.2

noname#194289

自分なりにこなせる適当な良い仕事があるとよいのではないでしょうか。

お礼

お仕事はしています。

回答No.1

iamhappy

40歳男性です。

心の病気を体験した人に下手なことを言って無神経になってしまうのがイヤですけど、「良かったですね」と言いたいです。
長くて辛い戦いだったんじゃないかと思います。
それをそこまで取り戻したんですからすごいと思いますよ

>孤独だなぁって思います。
>でも、前のことを思ったら幸せかなぁって思います。
>あとひと踏ん張りというか・・・

本当にあとひと踏ん張りではないでしょうか。
5/7自分を取り戻しているんですからもう少しだと思います。

>どういう方向にどうひと踏ん張りしたらいいかよくわかりません。

それを具体的にアドバイスは出来ませんが・・・

>必死になって生きるか死ぬか闘ってきたから
>今はなにもなくて抜けがら・・・？

人が抜けがらのようになってしまうのは何も躁鬱と不安神経症の人だけではありません。
受験勉強が終わって抜けがらみたいになる人もいるし、会社を倒産させて抜けがらみたいになる人もいます。
自分も仕事でつまづいて窓際族にされたときは抜けがらみたいになってました。
でも、「生きなきゃ」と思いながらどうにか日々を過ごしていると、水が1滴づつ貯まるように逆襲のための力が蓄積されてくるのです。周囲の自分を見る白い目が変わってきたり、自分がその環境に（慣れたくなくとも）慣れていくにつれてそういう力が自分の中に貯まってくるのを感じます。

だから大丈夫。そこまで復活した貴方なんですから必ずその力は蓄積されてきます。逆に「何かしなくちゃ」と焦る方が逆効果になるような気がします。
自分も「何かしなくちゃ」と焦るあまりに退社や転職を考えましたが、結果として「なんとなく」離れられずにいるうちに自分と周囲の見方が変わってきました。「辞めなくて良かった」とは思いませんが焦って辞めていたら悪評だけ残して負け犬として去ることになるところだったと思います。

自分の視界ではっきり見えるものだけを確保する気持ちでいればいいんじゃないですか？遠くかすんだものを取ろうと焦る必要はないと思いますよ。

影ながら応援しています。
この質問サイトに書き込んでくれたら可能な限り答えていきたいと思います。

お礼

回答頂いて、ここ2日ほど頭の中で何度か繰り返すうちに
足もとに踏み台が出来たようなそんな感覚です。

まだもう少し「つらかった・・・」って言ってるんだと思うんです。
でも本当につらかったんだから、つらかったと言っている自分は
正直だし、しょうがないんだと思っています。

同年代の人たちと同じように楽しもうとはとても思えませんが、
落ち着いた年上の方とのお天気や季節などの少しの会話や、
深い関わりはないけれど軽く挨拶を交わすだけの人などに
自分から挨拶できます。
それが今は嬉しいです。

でも不安定なときに
同年代の人がお洒落をしているのを見たり
会話をしたりしているのを耳に入れると
なんとも言えない気持ちになります。
今出来る防御法として、意識的に離れています。
あとは、徐々にですが自分が変われるように
前向きに考えるようにはしています。

また少し整理ができましたので、
こちらの質問も立ち上げてみました。

http://qanda.rakuten.ne.jp/qa4529914.html

補足

ありがとうございます。
また書き込みさせてもらいます。
よろしくお願いします。

まずはお礼まで。