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眠れない・・・
過去の質問もいくつか見てみたんですが、少し不安なんで質問させてください。 現在、大学3年なんですが、2年ほど前から定期的に眠れない日が続くことがあります。特に何か心配ごとがあったりということはなく、生活習慣をただしてみたりしてれば、割とすぐ良くなったりしていたのであまり気にしていなかったのですが最近は普通に生活してても駄目でひどい時は2日間全く眠れず、3日目の朝方にようやくという時まで出てきました。 読書が好きなんで眠れない時は本を読んで時間を潰すんですが、それで眠くなったことはありませんし、一応、布団にはくるまってますが心地いいだけという感じです。 やはり薬を使うなり、病院に行くなりした方がいいんでしょうか? かなり言葉足らずで申し訳ありませんがよろしくお願いします。
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- 相談 蟻(@soudan-ari)
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- zorro
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回答No.1
お礼
さっそくの返答ありがとうございます。運動・・・。確かに最近、体を大きく動かしてないかも。参考になります。ありがとうございました。