生活習慣が悪いから？

質問

最近唇の左端が痛いと思っていたら数日後、口を大きく開いた拍子に切れてしまいました。
一応、薬を塗っていたのですが
今度は右端も切れてしまったようで
口を開けるのが辛いです。

更には今日、強く噛んだ訳でもないのに
歯が触れていたところが
転んだ拍子に歯が当たってしまった時のように赤くなり軽く出血してしまいました。

母には、最近の生活習慣が悪いからだと言われました。
確かに最近は食べるものもフードコートでとることが多く時間帯もばらばらで
寝るのも遅かったりと良くないのですが
生活習慣を直せば治るものなのでしょうか？

回答No.1

noname#159989 · ベストアンサー

たしかにお母様の言う通りだと思います。
規則正しいバランスよい食事と睡眠、適度な運動。
まずはこれをやって改善されない場合に医師に相談、という順序ですね。
おそらく不摂生から抵抗力が落ちてるのだと思います。
粘膜に良い食べ物はネバネバのある食品だそうです。
納豆やオクラ、山芋など。またビタミンＣも不足してると思われますので生野菜や果物もとりましょう。

お礼

回答ありがとうございます!
最近、食べるものや生活リズムを
少し直してみたら切れていたところも
治ってきました!!

回答No.2

satoshi2010

生活習慣を直すのが一番ですが、時間がないなら１００均のサプリでも結構いけますよマルチビタミンとかミネラル類ですね、忙しいときはそういうもので代用してみてはいかかがでしょうか？

お礼

回答ありがとうございます！
最近ビタミンをとっていなかったので
食の面で意識してみようと思います。