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朝起きる時に腰に痛みが
自分の知り合いなのですが、朝起きる時に腰がすごい痛くなって困ってます。 一日中ではないのですが、朝が一番ひどく、つらくて午後ぐらいには痛みがひいてくるらしいです。 病院に行ったら骨は異常なく寝返り、力も入るので湿布をもらいおしまいだったそうです。 しかし、痛みで仕事が出来ない状態なのでとても困ってます。 アドバイス、対処方があればよろしくお願いします。 あと、冷え症になってしまった時の腰痛など体の異変、症状はどんなのか教えて下さい
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私も特に冬場、朝起きた時が一番腰が痛いです。 寝ている時って血行が悪くなる（動いていないから）上に、冷えているんだと思います。 ひどい時は腰痛でゆっくり朝寝ていられないぐらいです。 ですので、夜眠る時、毛布を腰にまいたり、厚めの下着を着たり、腰を暖める努力をしています。 冷えは血行不良で起るので、適度に動かす事が必要なのですが、寝ている時はどうしても不可能ですよね。 電気毛布や電気ごたつを入れて寝ることを今検討しています。 私は特に冷え性を自覚した事はないのですが、私は冷えるとお腹（下っ腹が特に）痛くなるようです。 生理痛もひどくなります。
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- bannko4
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「私はギックリ腰をこれで治しました。」 http://www.bannai-k.com/katarogu/health/health.html
私も同じでした カイロの先生に薦められて「ヘルスウェーブ」という布団を購入し、使い始めてからは解消されました。 価格は少々高いでが…(12万程度)
アドバイスにはならないと思いますが… 私もかなりひどい腰痛で会社の行きかえりと言うか、行くだけで、かなり腰が痛くて、寝ていても痛みでぐっすり眠れなかったのですが、でも 今ではすっかりなくなりました。しかも一日中歩き回っても痛くないのです。病院にも行ったことがありません… それはどうしてかというと、それまでは 車中心の毎日で、会社も買い物も、何処に行くのも車ばかりで歩くということを、ほとんどしていなかったせいかと思います。車をやめて、生活のほとんどを、電車やバスに変えて歩くようになったら、すっかり腰の痛みはなくなりました。ようするに運動不足だったのだと思います。病院で以上がないようなら、もしかして運動不足も考えて見てもいいかとも思いますが？どうでしょうか
お礼
やはり運動ですね 無理のない運動をすすめてみます ありがとうございました
- izumokun
- ベストアンサー率30% (1129/3679)
腰痛については、ここがとっても参考になりますよ。 http://www.nhk.or.jp/kenko/2001/kensaku/body/abdomen/koshi/koshi.html
お礼
ありがとうございます 早速みます
お礼
ありがとうございます やっぱり適度な運動は大事ですよね。 知り合いは、血行良くするんだと言って裸で寝ることもあるみたいです。 でも、肝心な所は( アソコではなく 失礼)暖めないと意味ないですよね。 運動と冷えに気を付けろと伝えてみます