５感をフルに活用したい。

質問

全身の五感をフルに活用して、もっと人生に彩りを与えたいです。
特に、記憶力と感覚は密にリンクしていると考えています。

本を読むにしても、映画を見るにしても、物事を論理的に考えるときでさえ、感覚がするどくなっている瞬間の集中力のすさまじさはすごいと思います。

何かに集中しているとき、人は、雑念が消えて無の状態になる、というのを日頃から鍛えたいとおもっています。

何かいい方法はないでしょうか？

回答No.4

hi-sekai

脳は刺激的なことでも、
それが繰り返されると慣れてしまって刺激的ではなくなってしまいます。

気に入ったレストランあったとして、
そこは食事もおいしいし、店の雰囲気もすごく気に入っているとします。
最初は刺激的かもしれませんが、
短いスパンで何度も行っていると最初の刺激は薄れてきます。

ですから常に新しい刺激を脳に与えることが重要かと思います。

たとえば食べ歩きなどどうでしょう。
和食、洋食、中華、エスニック、スイーツなど、
ジャンルはいくらでもありますし、
今まで食べた事のなかったジャンルの料理を食べてみるのも良い脳への刺激だと思います。

店の雰囲気や店員の人がどんな人なのか想像して肌で感じるだけでも刺激ですし、
食べることは、味覚、臭覚、視覚、触覚、
一緒に行った人や周りの人の話し声やＢＧＭで聴覚も刺激されます。
家で家族や自分で作った料理を食べることも五感への刺激ですが、
今まで行ったことに無い店で食べる、ということが
適度な緊張感もあって脳への良い刺激なのではないでしょうか。

食べる以前に、地図で店を探して歩くこともいい刺激だと思います。
地図上で想像したイメージと実際目にする街の風景を照らし合わせるだけでも
感覚は研ぎ澄まされてくるのではないでしょうか。

もう一つは、今まで興味がなかったことも含めて、思いつくままに１００個
いろんな感覚を刺激するであろう体験を書き出して挑戦する、というのもいいのでは?

例えば、陶芸教室の体験レッスンを受ける。
ボクシングジムを一日体験してみる。
バンジージャンプをやってみる。
アロマテラピーを習ってみる。
オペラを生で鑑賞する。
などなど

体験レッスンはネットでもたくさん探せると思います。
行動すれば、男女かかわらず新たな出会いもあって
そればまたいい刺激になると思います。

キャバクラへ行ってみる。
というのも深みにハマッてしまわなければいいのではないでしょうか。
何といっても、異性からの刺激が一番強いと思います。
（まだ学生さんでしたらごめんなさい。
　その場合は、気になる人に積極的に話しかけてみる、ということに置き換えて）

その反面、
景色のいいところに出かけて、
何もせずに何も考えずに、
美しい景色を見ながらただぼーっと一日を過ごすことも、
違う意味での刺激であり、
現代ではある意味、最高のぜいたくなのでは?

私も共感するところがあり、
自分でも挑戦してみたい方法を書かせていただきました。

ご参考になれば幸いです。

お礼

ありがとうございます。普段の生活に加えて、自分のやることになんか意識づけをして行動してみるってことですね。ほかにも新しいことに挑戦するなど。何もしてなくても脳は刺激されている。だからこそ、刺激の実感っていうのはわかりにくいものですが。ただそれをしていることで、なんとなく自分が刺激を受けているという実感がわくので、何もしないよりはするってほうがずっといいですよね。

回答No.3

koketa58

＞５感をフルに活用したい。
＞何かいい方法はないでしょうか？
良く分かりませんが、第六感に頼らなければ良いのでは。
そうすれば相対的に五感に頼らざるをえません。
結果的には五感のフル活用が可能と思います。

お礼

第六感、、わたしにはそういう能力はないのですが、すごく興味があります。第六感は、第五感の延長線上にあるとおもっています。極論、第五感がフル以上であれば、人間の第六感が働くと思っていました。回答者さまの意見とはちょっと路線が違うのですが、第六感はキーとなってくるとおもいます。

回答No.2

LOTUS18

休日、音のない環境で過ごす。
毎日少しずつでいいから瞑想をする。
物の色を意識する。
家の中で目を閉じて普段どおりの行動をしてみる。
自分の身体のにおいを意識してみる。
パートナーとのスキンシップ。

色々あると思います。

お礼

ありがとうございます。瞑想により、自分の呼吸法にも意識しはじめました。色々ありますね

回答No.1

Tori_30

嗅覚を鍛えてみると良いんじゃない？

嗅覚ってのはとりわけ原始の脳に密接に関係してるらしいです。
それに、日々の生活の中で"嗅覚に頼る"って事ってあんまりないですよね。それだけに、通常ないがしろにされ易い感覚、退化しつつある感覚であるとも言えるわけです。

でも、嗅覚って結構脳にガツンとくるわけなんですよ。それに注意を払いさえすれば。
その土地の匂い、その時の匂い、その人の匂い・・・ある一つの匂いがキーになって記憶が呼び覚まされる事もよくあります。
例えば、僕なんかは匂いで人を特定出来ます。（まあ、特定の人に限ってですが。その人に関しては後ろにいてもすぐ分かりますよ。僕の彼女に関してです。良い匂いがするんですよ。）
あと、これは役に立ってるのかどうか分かりませんが、ゴキブリの存在を臭いによって感知する事も出来ます。（この臭いを感知すると、ゴキブリが目の前に現れます。油臭いとでも言うのでしょうか？そんな臭いです。）
それから、雨の匂いだとか夜の匂い、夏の匂いだとか冬の匂い・・・土地によっても匂いは微妙に違います。それは多くの人が"雰囲気"とか言ってるものなのでしょう。
そう、"雰囲気"ってのは匂いの事なんじゃないかと僕は思うんです。周囲を取り巻く空気を嗅覚で感じる、それが雰囲気ってやつなのではないか、と。

普段全く必要でない感覚であるだけに、感じる事が出来れば人生に更なる彩りを添えてくれると思いますよ。
アトモスフィアを感じる。大気と友達になる。ここ、地球で生まれた事を一番実感させてくれる感覚なのではないか、と僕は思います。

お礼

ありがとうございます。記憶と嗅覚は非常にリンクしていますよね。嗅覚はイメージを浮きだたせるというか。わかります。そういうの意識してみるといいですよね。

でも、嗅覚って普段から必要ですよ、例えば食品が腐ってるかどうか感知するのは嗅覚からだし。人間の本能的サバイバル能力だったりしますよね笑