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果物は中性脂肪になりますか。
市の定期健康診断で中性脂肪が高いと、果物の取りすぎは、中性脂肪が高くなる。190mg/dl です。 軽い脳梗塞をしており、今は血圧・コレステロールの予防薬を毎日飲んでいます。 今は リンゴ1/2 柿2 栗5 トマト１ 食しています。 いかがでしょうか。 お願いします。
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中性脂肪が190mg/dlは少し高めの値ですね。 果物には多くの果糖が含まれていて、過剰摂取すれば、体内で 脂肪に代わり蓄積してしまいます。その結果、中性脂肪の値が上昇します。 柿にはかなりの果糖が含まれているので、1日1つにしてはいかがでしょうか？ また、食べる時間帯も夜より朝の方が、摂取してもエネルギーとして利用されるので、中性脂肪の値も改善されるかもしれないと思います。
お礼
早速の教示ありがとうございます。 やはり果物の果糖が～中性脂肪になると言うことですね。 取りすぎ又取り方に注意します。