足がつった後

質問

お世話になります。
1ヶ月ほど前、寝ていたら突如足（ふくらはぎ）がつりました。
今までに経験したことないほど痛かったのですが、１０分ほどで収まったのでそのままにしていました。
ですがそれ以降、ずっとふくらはぎの筋肉がこわばったような違和感があり、アキレス腱を伸ばすようにするとかなり気になります。（痛いほどではありません）
日曜しか休みがないのでなかなか病院にかかれないのですが、病院に行くべきでしょうか。
何か良い対処法をご存知の方、教えていただけると嬉しいです。
よろしくお願いします。

回答No.2

o120441222 · ベストアンサー

ふくらはぎに限らず、つった後はストレッチで筋肉を伸ばしてあげると治まります。

＞アキレス腱を伸ばすようにするとかなり気になります。

まさに、これを行ってください。勢いや反動をつけずジンワリ伸ばしてください。
日ごろから、ストレッチをしていると予防になるでしょう。
他には水分をこまめに取る、軽めのウォーキング、筋トレ（やった後はストレッ
チでケア）などで総合的な予防になります。

お礼

早速実践してみたいと思います！
病院に行かなくても平気そうですね。
どうもありがとうございました(^^)

回答No.1

zorro

さんこうに

http://kintrex.gooup.com/autonomic.html

お礼

回答ありがとうございます。
大変参考になりました(^^)