にきびって・・・

質問

私は現在中学１年生の女子です
３年程前からにきびができはじめました
にきびができる理由ってなんなんですか？
そしてにきびに効く食物などはありますか？
回答宜しくお願いします

回答No.2

blazin · ベストアンサー

貴方くらいの時期のニキビは思春期特有のホルモンバランスの変化によって起こるものなんです。
ホルモンバランスが崩れる→皮脂が増える→毛穴が詰まる→アクネ菌（ニキビ菌）が増える→炎症を起こす、というメカニズムなんですよね。スキンケアは大切です。プラスして内的なケア。
生活習慣の改善。規則正しい睡眠、栄養バランス、ビタミンを多く摂るなどの対応も大切ですからね☆

お礼

教えて頂きありがとうございます
生活習慣崩さぬよう心がけ洗顔などやってみます
振り返ってみれば今まで睡眠充分ではありませんでした＞＜

回答No.3

noname#103998

私は、大学３年生の男です。
私も、中学のときや、高校のときは、にきびに悩んでいました。
理由ですが、たぶん、思春期なので、男性ホルモンと女性ホルモンが不安定になっているだとか、肌質などがあると思います。
若いときは、みんななるのできにしないことが、大切ですよ。
にきびにきく食べ物というのは、思いつきませんが、マックとかジャンキーなのは、避けたほうがいいですよ。あと、甘いお菓子もＮＧです。
野菜大目の乳酸菌大目の和食がいいと思います。お母さんに和食にチェンジしてもらったらいいと思います。
それから、朝の４時まで遊んでたら、お肌によくないですよ。
中学生は、夜１０時には寝たほうがいいと思います。

回答No.1

zorro

こちら

http://koko.konotan.com/nikibi/