体温が34度５分は低いですか？

質問

私の体温は平均34度5分くらいなのですが、平均体温より低いような気がします。これって、血のめぐりが悪いのでしょうか？　子供の頃は35度2分くらいありました。今まで何の病気もしてなくて、とても健康です。最近は運動不足ですが。何かご存知の方は教えてください。

回答No.1

donald777 · ベストアンサー

低体温症ですね
あまり軽く考えてはいけないようです。
質問者さんの年齢は分かりませんが、
若いうちから低体温だと後々肌が荒れやすくなったり、
疲れがどんどんたまったりするそうです。
新陳代謝が悪いらしく、血のめぐりも良くないみたいですね。
今は大丈夫でも、気をつけるべきなのかもしれないです
改善策はたくさんあるみたいなので、
いろいろ調べてみるといいでしょう
お体、大事にしてくださいね

参考URL：

http://www.hakuraidou.com/info/teitaion.htm

お礼

ありがとうございます。
教えていただいたウェブサイトによると、私の場合、甘いものの食べすぎという原因かもしれません。チョコレートやケーキなど、毎日かなり食べる習慣なので・・・これを減らすことにします。
ウェブサイトによると、低体温というのは、こわいですね・・

回答No.3

t932

内科医です。
腋窩で体温を測った値でしょうか。体温が正しく測れていない可能性が高いと思います。下記のサイト等をご覧ください。
ちなみ正しく体温を測ると約半数の方が３７゜C以上となります。

参考URL：

http://www.terumo-taion.jp/terumo/report/03_2.html

お礼

ウェブサイトありがとうございます。
子供の頃は、いつも母親が水銀体温計で測ってくれましたが、確かに35度台を出たことはなかったと記憶しています。
現在は、電子体温計で計っていますが、この1週間くらい、起床時が35.7度、寝るとき35.1度と記録しています。昼間など時間があるときに計ると34度台です。ウェブサイトの情報からすると、私はかなり異常みたいですね・・

回答No.2

mrhirohata

低いですか？と言われたら、かなり低いですよ！と答えたくなります。専門家じゃないから、何とも言えなくなりますが、危ないのでは？35度2分でも低過ぎですよ。普通は、36度～36.7度くらいですからね。代謝が悪い・・・運動不足・・・冷たいモノばかりを好んで食べてる・・・とか?肩こりとか、冷え性とか・・・問題ないですかね？先ずは、暖かいものを好んで食べるようにしましょう！それから、運動は無酸素よりは、有酸素運動でしょうね。ジョギングかウォーキングを長時間やって下さい。40分以上は、続けられる程度のスピードでね。それから、水をよく飲んで下さい。普通の人には常温で！とアドバイスをしていますが・・・・少し温か目がいいかも知れませんね？2L以上/日は確保して下さい。案外簡単ですよ。1時間毎にコップ1杯飲めば夕方には終わります。代謝が相当上がるので効果はあると思います。それから、入浴は半身欲で少し長風呂して下さい。
これで、体温は上がると思います。念の為に・・・・健康とは、肉体的・精神的・社会的において完全に良好な状態である事。決して病気や虚弱ではない！という事ではありません。何処も悪くない？体温がそれだけ低いのは・・・異常ですから健康とは言えませんよ。困るような？不便な？自覚症状がないだけの話ですからね。でも、あんまり効果がないようなら・・・・内科で診て貰った方がいいですね。

お礼

回答ありがとうございます。
やはり異常に低いですか・・
アイスクリームやフルーツ等、確かに冷たいものをよく食べます。
それと運動不足と思います。肩こりなどは全然ないのですが・・
ウオーキングしてみます。
病院恐怖症なので、病院には決して行きませんが・・