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運動して低体温を改善したい!
こんにちは。私は17歳ですが、とっても低体温で困っています。34度くらいの日もあり、唇がすぐ青になってしまいます。 34度がでたのは中学になってからです。文化部なので運動をめったにしません。今もそうです。小学校の頃は朝マラソンといって毎朝半袖・短パンで5分走っていました。そのころは35.8度くらいでした。体温が34度まで下がらなかったのは朝マラソンのおかげだったのでしょうか? 最近、時間があったら5分でもいいから走ろうかなと思っています。5分でも少しは効果があるでしょうか?
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補足
毎日ストレッチやっているんです。効果が全くないわけではないと思うんですが‥やり方が悪いのでしょうか?良いやり方はありますか?