発想の転換で辛い過去を乗り越えてきた方

質問

辛い過去と言っても、発想の転換のみでは納まらないこともあると思います。
が、できる範囲のもの（人それぞれ違うと思いますが）で乗り越えてきた方、どんなふうに転換してきたのか教えてください。
私の場合は病気や親の離婚、いじめなどにまつわる細かいこと含めてすべて、転換できないかと思っています。よろしくお願いします。

回答No.1

tukudani0 · ベストアンサー

う～ん、僕は発想の転換というより、自分に暗示をかけるといった感じですね。「毎日あらゆることが良くなっている」と毎日十回紙に書いて音読すると不思議と楽観的になります。
枕元にペンとメモを置いておくと書くことを忘れません。
楽観的になると何だかいいことしかおこってない気がして、現実にもそうなっていきます。気がついたら過去のことはどうでも良くなりますね。あとは鏡を見たら心の中で「いや～最近いい事ばかり起こっているなあ」と思ってニヤニヤ笑いましょう。ホントに起こってなくとも、そう思うだけでいいのです。まあ、これらを騙されたと思ってやってみたください。
後これ→http://jp.youtube.com/watch?v=hxycxzavjBg

回答No.6

evekisa

過去は過去として受け入れます。無理に転換しません。
あえて言うなら過去から学んで未来に活かすようにしています。

過去は一本道、未来は無数の道です。

回答No.5

chama47

私もいじめ、男に貢ぎ、利用され、DV、離婚と、
つらい過去を背負っています。
つらい過去を乗り越えるというより、
傷として心の深い部分に残っているけど、
心の傷にいつまでもこだわっていないという感じです。

発想の転換というか、環境を変えざるをえなかったので、
必然的にいろいろな人とつきあうようになり、
幸せな人たちと接するうちに、
自分もいくらか明るい発想が持てるようになってきたような気もします。
それでも時々、傷はうずきます。

回答No.4

noname#76141

【病気】
自分一人のままならそのまま死んでもおかしくないのに、医者や看護婦や薬剤師や医療機器（を開発した人）や薬（そのもの）等々が全て自分を助けようとして強力に親切を施して下さり、それを集中的に受け続けて来れた、という見方をしてみるといかがでしょうか。

【親の離婚】
自分も大人になるとわかりますが、他者と一緒に長らくやっていくということはとても大変なことでもあると思います。許容範囲であることもあれば限界であることもありうるのではないでしょうか。実際がまんし過ぎて病死する親もいると思います。それは子供への愛情は変わらずとも、相手との関係が限界だということが多いのではないかと思います。

【いじめ】
これ自体は辛いです。
ただ、それ以外に、他者に親切にしてもらったり、窮地を救って頂いたりしたことはないでしょうか。１００の辛さもあるとしても、１つや２つの真実のこもった親切のみを強く忘れずに心の芯に抱き続けて生きて行くことにする、こともできるかもしれません。

【その他全体】
生まれた時は、所有物一つ無く、知識一つ無く、自力で生きることすらできない「ゼロ」だったことを思えば、現在存在できているだけでも、与えていただいた恩恵も多大であったのは事実であることになるでしょう。
たしかに色々なマイナス体験もあり、辛さを味わうことも色々ありますが、恩恵の方も実は多大に頂いて来ているわけです。
また、マザーテレサやナイチンゲールといった方々に、もし出会えていたら、心を尽くして親切にして頂けたことだと思います。
そうした方々に実際に出会えなかったとしても、そうした方々がいて下さるということがあるだけでも、心に暖かいものが灯ることがあるようにも思えます。

回答No.3

doorakanai

自分の中で整理がつかない事もありますが
できたことだけ

小学校時代、殴る蹴るのいじめを受けていました。
「そのおかげで人体の急所に詳しくなったじゃないか
　ケンカでは負けん」

同棲相手が女を作ったため、別れました。
「新しい彼女と仲良くやってるんなら、それでいいじゃないか
私は一人でやっていける」

前職は激務、長時間労働、罵詈雑言の嵐でした。
「そこで頑張ったから前職の取引先に雇ってもらえたんじゃないか
定時で帰れるし」

昔から家族に馬鹿扱いされています。
「家族を黙らせる為に、本をたくさん読んで得た知識があるし
知識はいつでも役に立ってるじゃないか」

「他人はあまり当てにしたり信用するものじゃない」
「何かを得ようとすれば、どんな経験も有効になる」
を基本に乗り越えて来ました。

回答No.2

mick32

発想の転換派です。

・自分は一人間で本当にたいしたことがないんだと自覚する
自覚した上で他人にどう必要として貰えるか考えて行動する

・先のことは最悪の予想を立てその対策を立てたあとで行動する。
会社でミスをした場合クビになるのが最大のリスクで
職安行って、友人と会って失業保険受けつつ半年暮らそうってのが対策です。
クビになっても大丈夫なのですから
何をしたってしストレスは少ないはずです。

・困難は全て自分を成長させる糧だと思う
困難を越えれば越えるほど人は強くなります。

・リスクヘッジをする
常日頃から親戚友人同僚上司等付き合いには時間を掛け、
いざというときに助けて貰えるようにする。

・勉強する
他人が自分を必要としてくれるよう時間を見つけて常に勉強する。

ここまでちゃんとやれていれば世界恐慌が来たって笑ってられます。

で、どこに発想の転換の話が出てきました？ということですが
以上を毎日しっかりやっていれば辛い過去を思い出す日が
単純に少なくなります。
忘れるのでなく、圧倒的な毎日で押し流す方向で
がんばりましょうってことです。
参考になれば幸いです。