手首の返しについて

質問

ゴルフ初めて2月目ですが、7番アイヤンで練習してます、コックの解放が早すぎてダブり、トップ、跳ばない、上に上がらない、練習してても恥ずかしいです、腰まで我慢してと、解っていても出来ません、うまくいく練習方法教えて下さい、腕ひじがまり痛いです

回答No.5

hey_hey_11 · ベストアンサー

コックの解放を考えていてはダフり，トップなどあらゆる障害が出るのも当たり前です。
スイングではコックを意識しないのが一番よいのです。
所謂ノーコックです。
ノーコックと言っても実際はトップである程度コックを使いますので、
勘違いしないで下さい。
しかし、大半がコックを意識せずにトップまで行きインパクトしますから、
こねることもなく綺麗に打つことができます。
と言ってもかなり練習をしなければいけませんけど。
あと、スイングは極端に言うとＶ字にするとダンブローになっていきます。
手の動きは両手平を合わせてアドレスし、手首をこねずに親指を上にして肘を曲げて左右にゆっくり振って下さい。
それがノーコックの打ち方になります。
あとは、身体全体を使ったスイングを身につければ良いスイングになります。
今は、まだ手打ちですからトップ，ダフりが出ても当たり前です。
気長に練習すればいつかは上手くなります。

回答No.4

autoro

＞初めて２ヶ月でコックを云々
チョット早すぎるように思います
他の皆さんも仰られ散るように
まず、自然にクラブを振ることが出来る事が先決です
自然にクラブが振れるようになれば
自然にコックのやり方が身に付きます

基本の自然なクラブの振りが出来ていないと
スイングの基準が判らなくなりコックの基準も
ブレてしまいます

あせらないで、飛距離を気にしないで
ゆっくりクラブを振ることを覚えて下さい

私は、大学の授業で初めてゴルフクラブを握りました
色々なスポーツを経験しておりましたが
「無心」で教わった事を実行しました
後に、会社でゴルフをやる事を薦められましたが
大学の授業を思い出して素直にクラブを振ることが出来ました
基本とはこれだと思います

家を建てるときに（木造のお話）、まず、地ならしをし
コンクリートで基礎を作りますが
この基礎の作り方が雑だと、地震や水害などで家が壊れます
ゴルフのスイングもこれと同じで
基本がしっかり出来ていると上達が早いと言われます

急がば回れと言われますが今一度良く考えてください
出来れば、レッスンを受けて少しずつ基礎を固めていって下さい

アドバイスまで

回答No.3

kinuaki

お薦めは、「素振り」です。
それから、形にこだわらないことです。分解写真をまねようとするからうまく行かないと思います。
野球のピッチャーのつもりでボールを投げる時、腕の形を気にしますか？腕に力が入っていますか？
軸足の右足から左足の踏み込みの体重移動と腕は力を抜いて肘を投げたい方向に出す感じではないでしょうか？
これが基本です。
これを体得するには、両足を揃えてバックスイングして左足を踏み込んで胴体と両肘を一緒に回転させて振ってみてください。
そして、インパクト地点より左側（目標側）でビューと音がするように振ってください。腕の力が入っているとダウンスイング段階で音がすると思います。腕は力を抜いて肘で振ることを心がけてみてください。そうするとうまく行きます。

結論：地球の「重力（体重移動）」と「遠心力（求心力）」をうまく使うことを考えて素振りして、腕に力を入れなくてもビユーンという音が出る感じを掴んでください。そうすれば結果として分解写真も綺麗になります。

回答No.2

nakabe_yu

1. 正しいスイングをしていれば、どんなに力強くショットしても
　　腕やひじ関節、あばらの骨が痛くなることはありません。

2.　痛む可能性があるとすれば、腰の筋肉です。
　　ボールは腰の力で運ぶものです。

3.　グリップ、手首、両腕全体、上半身は脱力を維持した状態で
　　フィニッシュまでスイングする意識が必要です。

4.　コックの解放が早すぎるというような問題ではなく、
　　まずはどうすれば、腕や上半身の力を抜いてスイングできるか？
　　が課題です。

5.　腰や肩の回転（念転から解放）を意識して練習することを
　　お勧めします。
　　ビギナーでは、ティーチングがいない又は、
　　そういう意識や知識が無ければ
　　上半身の力を抜いたショットができるまで、５年～１０年近く
　　かかる方がほとんどです。

ご活躍、期待しています。

回答No.1

SAKU814

手首は、意識して返すのではなく、クラブの勢いで　勝手に返るもんです。
力を抜いてグリップエンドでボールを叩きに行く感じで振ってみて下さい。
腕ひじが痛いということですが、私も練習し過ぎで肋骨にヒビがいったことが、あります。　　無理せず頑張って下さい。