リフティング？について

質問

はじめまして　ただのオッサンです。リフティングは足の甲で最高２００回くらいです。

リフティングというかリフティングの途中で降りてきたボールを足首でボールをはさんでとめる技があるじゃないですか？
あれのコツがいまいち解らないんですが自分では落っこちてきたボールに合わせて、足に当たった時に衝撃を和らげるために足をスッと下へさげた時にはさむ様にしてるんですがこんな感じでよろしいでしょうか？

あとボールをはさんでる時は足の指先の方ですねに押し当てるような感覚でしょうか？

他にコツがあれば宜しくお願いします

回答No.4

shevano7

３８のおっさんですが、200回はすごいですね。
小中の頃は500とかできたのに今や・・・

前置きはさておき足首の柔らかさも必要かと思っています。
といいますのも自分が春に大きな捻挫をし、ようやく蹴れる
ようになったのですが、足首の可動域が狭くなり挟めなく
なってしまいました（泣）

お互いに頑張りましょう。

お礼

shevano7さん　準備運動はちゃんとしましょう（笑）まあスポーツで捻挫とは限らないですけど。ご自分の身をもって足首の柔らかさの必要性を知ったわけですね？ではそれを参考にしないわけにはいきませんね。
ちなみに２００回はすごくないですよ　途中あっちこっちいったりしますから。安定して２００回ではないんですよー　まあお互い頑張りましょう　

みなさん、本当に親切に教えていただきありがとうございました。無駄にしないよう頑張ります。

回答No.3

M-422A

コツは仰る通りで良いと思いますし、他の方が言う事でいいと思いますので、私なりの回答で答えさせていただきます。

意外と盲点なのが軸足です。リフティング中は着地時間が短いのであまり気になりませんが、ボールを受けるときは立っている時間が長くなりますよね。その時にボールコントロールを意識しながら、軸足がふら付いたり、安定しないとボールは止まってくれません。
落ちてきたボールを足でコントロールする時に、軸足が安定して立っていられるか気にしてみてください。

200回も出来ればコントロールには問題はないと思います。あとは軸足のバランスに気をつけてみてください。
それでは頑張って！！

お礼

返答ありがとうございます。軸足は全く意識してなかったですねー　それが聞けただけでも随分違う気がします。軸足のバランスですね　分かりました　ありがとうございました。

回答No.2

hachi0415

サッカー経験者です。足技はあまり持ってませんが、いちおう降りてきたボールをはさんでとめることはできます
おっしゃるとおり、コツはあたる直前に足を下げて、ボールの勢いを殺す感じだと思います。
あと、人によって違うのかもしれませんが、僕の場合、指は意識してないです。どちらかというと、「はさんでとめる」というより、「のせる」感じの方が近いです。
とにかく数をこなすしかないと思います。リフティング系はとにかく数をこなすことが大事と小学生のときコーチに言われました。がんばってくださいね！！

お礼

ありがとうございます。のせる感じですかー　はさむより難しそうですねー　とりあえずはさんで練習して慣れてきたらのせる感じで練習してみようと思います。あとはやっぱり数ですかー　王道ってないもんですね　リフティング２００回できるまでもずいぶん練習しましたから。頑張ってみます

回答No.1

jein

リレーのバトンを渡すのと同じで、既に動いているものからスムーズに
力を受け流すには、接触する少し前から受け取る側も動き始めると良いかと思います。
なので、当たった瞬間に動かすのでは遅いですから、当たる少し前に
足をわずかに上げて下げはじめ、落下スピードにあわせて足首で受け止めたらいいのではないかと思います。
口で説明するのは難しいのですが。

ピンポン球やスーパーボールなど、力をうまく殺せないとはねたりするようなもので練習するのはどうでしょう。

お礼

分かりやすい返答ありがとうございます。やっぱり当たる少し前から足を下げ始めるのと足首で受け止めるのがポイントですかね？頑張ってみます