筋トレ、プロテインについて教えてください

質問

太ってはいないのですが、なかなか筋肉付かなくて
プロテイン買おうかなと思っているのですが、知識ないので
どういうものが良いのかを教えて欲しいのです。
ネットで探していたら、DNS プロテインホエイ100って見つけたのですが・・・正直、紹介文書が少し怪しく見えて・・・どれがいいのだろう・・・情報お願いします。
＊欲出しすぎですが、出来ればお手軽な値段で効果あるプロテインが欲しいのです
宜しくお願いします。

回答No.2

quadsaurus

なかなか筋肉がつかないのはトレーニングか食事に原因があると思われます(当たり前ですが)。プロテインというのは補助食品なので、あくまで食事の補助と思ってください。
仮にトレーニングの強度や頻度等が適切だったとして、食事に問題があるとするならばプロテインを摂取するのは有効かもしれません。
質問に対する答えですが、アメリカ製のプロテインが国産のものより総合的には優れたものが多いように思います。
http://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A5%D7%A5%ED%A5%C6%A5%A4%A5%F3
上記サイトが参考になるかと思います。
私もチャンピオンのピュアホエイスタックを購入しましたが、味の良さや水への溶け易さは国産のものとは別次元のレベルです。しかもはるかに安い。
やはりアメリカは戦争と筋肉に関しては日本より先進国のようです。

お礼

有り難うございます。
確かに今の食生活は少し貧しいのかもです・・・

回答No.1

hanjikenji

思うように筋肉がつかないのは多くの場合トレーニングの方法に問題があるのです。
目的の筋肉に十分な刺激を与えていない、挙上重量が軽すぎるなどということです。
プロテインは相当高強度の筋トレをする人でない限り必要ありません。
普段の食事内容を見直せば、筋肉を肥大させるのに十分な量のたんぱく質を食事から摂取することは可能です。
どうしても、というのならやっぱり国産ですかね・・・しかし、汚染米が食用として流通するような国ですから外国と比べてもえらそうなことは言えません。
結局はメーカーの能書きや成分表を当てにしたり、人の評判を聞いて買うのですから自分で信用できるメーカーを探し出すしかありませんね。
ＤＮＳも結構ユーザーは多いと思いますよ。

お礼

有り難う御座います。
食生活がどうしても・・・少しプロテインからとろうかなと
汚染米ね・・・
ＤＮＳについて見てみます