一日の睡眠時間について

質問

私は現在、コックとして厨房で働き始めました。
これまではホールの仕事をしており、大体6時間ほどの睡眠で、8時ごろに職場へ出勤していました。

ただこれからは、朝パンを作ったりしなければならず、またいろいろと勉強やその他の練習などもしたいのでできるだけ睡眠時間を削っていきたいと思っております。

そこでお尋ねなのですが、人は大体一日に何時間ほど睡眠をとらないと健康を害してしまうのでしょうか？
逆に何時間寝れれば問題ないのでしょうか？

お詳しい方どうぞお教え願います。

回答No.2

tent-m8 · ベストアンサー

一概には言えないと思います。

睡眠は、必ずしも時間ではありません。
熟睡できれば、６時間でも大丈夫な場合もあります。
昼寝をする人と、そうでない人ではちがうでしょう。
疲労度によっても、ちがってきます。

疲れが取れて、昼間眠くならない程度がいいと思います。

回答No.1

takejan048

その人によると思います。

1日3時間の人もいれば１０時間以上寝る人もいます。

１日８時間が基本となってますけどね。

どこかのデーターによると通常睡眠時間の多い人が通常睡眠時間の少ない人より早く死ぬなんていうデーテーもあるようです。