ぎっくり腰になりそうですが。。

2002/12/21 12:29

最近、時々、少しかがんだりした時に、腰がギくっとなったりします。多分、ぎっくり腰の前ぶれではないかなと思います。ところで、日頃からこれを予防するようにするにはどんな運動とかを心がけておけばいいのか、お教え下さい。宜しくお願いします。

みんなの回答

noname#211914

2002/12/21 13:05 回答No.2

以下の参考URLには関連質問がありますが、参考になりますでしょうか? この中で＃２も参考にしてください。ご参考まで。

2002/12/21 12:49 回答No.1

腹筋と背筋の強化です。でも腰の具合が悪い時に、やると悪化しますので　くれぐれも気をつけて　ください。