何もできない。

質問

最近、色々な事で悩みすぎて愚痴を言うのも相談するのも面倒くさいと言った末期的状況に陥っています。
でも、本当に憂鬱で憂鬱でこのままじゃいけない！と思い、相談させていただく事にしました。

最近食欲も落ちて、2段だったお弁当箱が1段になりました。
勉強する気なんて全く起きなくて、進級も進学も危ういです。
長年習っているピアノを練習していても暗譜してるはずの曲でつまずき、一度つまずいたら一旦休憩してからでないとスラスラ弾けません。
発表会が近いのにまずいです。
以前は大好きだった読書も、内容が頭に入ってこないし時間がもったいないとすら感じるようになりました。
でも、四六時中寝るかケータイをいじったりるかばっかりでそれこそ本当にもったいない時間の過ごし方をしています。

お風呂に入るのも、テレビを見るのも、友達と会話するのも、動く事すらも何もかもが憂鬱です。

明日は学校だなと思うと、胃が痛く(もしくは気持ち悪く)なります。
私の高校は私立で土曜日にも授業があるので、それを知ってて受験して入学したにも関わらず週に1日しか休めない事に対してイライラしてしまいます。

せめて学校に行って帰ってきたらちゃんと勉強をこなすくらいの気力と精神力がほしいです。

こんな私はどうしたら良いのでしょうか・・・？

回答No.2

Counsellor

＞明日は学校だなと思うと、胃が痛く(もしくは気持ち悪く)なります。

学校で何か嫌なことがあって、行きたくないと感じているのでしょうか？
週に１日しか休みが無いのはしんどいですね。あなたには休みが必要なのではないかと感じます。
学校で人付き合いをして、勉強をしてピアノを習って・・
とても頑張ってると思います。大人でもそれだけこなすのは大変な事です。

何もしない＝休む　ということを選択するのも必要な時ってありますよ。
体も心も疲れているときは、調子を整えるのが先だからです。
疲れている時に勉強や読書をする気が起きないのは当然ですから。

＞こんな私はどうしたら良いのでしょうか・・・？

もし学校に行きたくない理由があなたではなく、外にある（例えばクラスメイトがいじめるとか先生が体罰する）なら
原因を解決するのが先です。もしあなたの外にある問題を自力では解決できない時は、
信頼できる親や教師、身近に信頼できる人がいない時は心療内科や児童相談所に相談しましょう。

＞四六時中寝る
あなたが気付いていないだけで、もしかしたら病気の可能性も考えられます。
もしかしたら睡眠時無呼吸症候群とか貧血で体がだるいこともありますから。
断言は出来ませんが、心が疲れて鬱病の可能性もあります。
一度病院に行かれてはいかがでしょうか？
心が疲れているときは心療内科を受診されるのもいいかと思います。

あなたの心と体の健康を祈ってます。

参考URL：

http://yucl.net/

回答No.1

blazin

色々と貴方が抱えている問題や課題が一気に今の貴方に降りかかっている状態なんですよ。だからどれに対しても中途半端にしか気持ちが入らずに、そしてそういう状態の自分にイライラしてしまう。
それでも何とか時間を埋めるというか充実させようと本や携帯を手には取るけど心がフィックス出来ていない。
もし貴方が目の前のさまざまな課題や問題の一つ一つと向かい合っているなら多分普通に乗り越えて、クリアしているはずなんです。
ただ現在は一つではない複数が一気に貴方の前にあるが故に、一つ一つに丁寧に向かい合えていないんですよね。
色々な意味で深呼吸するタイミングだと思いますよ。
そして現実に目の前にある事に対して、今の貴方が出来る事を丁寧にこなしていく。ちゃんとしようとか上手くやろうという部分にばかり気持ちが行くと余計に時間が掛かったり思ったように動けない自分にイライラしたり腹を立てたりしちゃうからね。
貴方のペース、スピードで良いんですよ。しんどい時は少し休めばいい。でもメリハリというか、切り替えは大切だからね。
自分と折り合いをつけつつ今の生活スタイルの中にも自分なりのペースを見つけていくのは必要なんだよね。
それは模索しながら貴方なりに体得していく部分だし。
焦る事は何にも無いよ。貴方なりに出来る事を丁寧に積み重ねていく中で貴方は自分なりのペースをちゃんと見つけているはずだからね。
充実した高校生活を☆