自分がわからなくなり、困ってます。

質問

40歳男です。
結婚生活20年で、浮気されました。
妻は今までの結婚生活で愛されたと思ったことがなく、僕の家政婦とかみたいな感じで暮らしてきたと言います、子供も3人も居て　確かに全ての家の事を任せてきました　そんな中、妻の行動がおかしく疑心暗鬼になった　僕は家庭内別居をしてそれが　妻にとったら終わりに感じたらしく男遊びに走ったようです、、、本人は遊びでこれっきりだと、、結局裏切られたって感じが強く妻を信用できなくなり　それでも自分の中にまだやり直したい気持ちがありそれを、伝えたところ　妻は僕を父親かもしれないが旦那でも男でもないとゆう感じらしく　やり直すのは無理と言われ離婚の方向に向かっています、、、ただ僕は、妻や子供たちに伝わってなかったかもしりませんが　とても愛していまた　伝える事が下手な男で今頃言っても遅いよと言われ　僕は家族しかなかったのに全てが消えていく感じで　生きる気力が消えて　今は死ぬことまで考える始末で自分の感情のコントロールができません　たしか裏切られて妻を信じれない自分も存在している事も事実で　そんな感じじゃやり直しできるわけもなく　自分が許せなく　かと思っていてもストーカーみたいなことまでしちゃうし　確かにこんな男やだろうと自分でも思うし
そんな事が、頭の中をぐるぐる回り疲れてきて　死にたい気持ちが強くなり　自分がやばいかなと思い書き込みさせてもらいました　気持ちの整理の仕方ってあるのでしょうか　４０歳にもなりますが、初めての心の動きが強くて感情が抑えられません、、、教えてください。

回答No.3

mimi8suisu

思い切って言葉で奥様にあなたの愛情を伝えてみてはいかがでしょうか？今までの自分は捨て、奥様と子供と幸せな家庭を保ちたいなら、貴方の努力が必要です。
相手は自分の鏡です。これはいつも心に留めておくべきです。
恥じいたり、強がったりすることは日本人の得意とすることですが、そこまでして家庭を壊したいですか？
結婚生活20年に終止符を打つのと、人生を諦めるのはまだ早いですよ。

思ったことはノートに書記し、まとめて自分の考えを整理するのが良いかと思います。

感情は日数が経てば、収まります。

回答No.2

miyanowaki

No.1　さんの指摘している点は共感しますね。

　人生誰しも、唐突的な不本意な事象に巻き込まれる
ものです。

　その際、もっとも重要なのは、
「心の動揺」(動)を「冷静さ」(静)になんとかもっていく姿勢。
現時点で自己の感情(喜怒哀楽)に支配されてはだめです。
とりあえず、奥さんの行動を含む全ての外的事象を静観
する姿勢を貫いてみましょう。こういう状況で、貴殿が
動けば動くほど(底なし沼にいる状況と同じで)不幸の渦に
巻き込まれてしまいます。

　「我が家に襲った巨大台風」と考えて、とにかく静観
する姿勢を貫いてください。

人間誰しも罪悪感というものがありますので、
奥さんにも(お子さんが３人もいる以上)必ず罪の意識が
芽生えてきます。そして、逆にこちらの静観の姿勢が
逆にその罪悪感を助長させて、必ず戻ってくると思います。
その際は、相手を責めずに、なんとか(内的には許せなくても)
見せかけだけでも行動だけは許す行為を振舞う姿勢が大切だ
と思いますよ。(多少、亀裂は残るかもしれませんが)
「見せかけの優しさ」といえども、それが継続的に積み重なれて
いけば必ず相手の心に感謝の心が芽生え、やがて愛情が復活
すると思います。というか、それを信じる行為もプラスに
働かせるための大きな要素となるでしょう。

　(夫婦生活を継続するためには)相手を許せる心が
最も大切だと思いますよ。その努力もしないうちから
離婚を考えてしまうのは時期尚早でしょう。

一例ですが、一冊の書籍を紹介いたします。
この本を毎日三十分、継続的に読むだけでも大きな収穫に
なると思います。第六章「経済問題の解決」の章だけ
繰り返して読んでみてもよいと思います。
(確かに、「経済問題の解決」と章題はなっていますが、
人生全般に積極的になれる意味で非常にお奨めの章ですね)
http://www.amazon.co.jp/%E7%94%9F%E5%91%BD%E3%81%AE%E5%AE%9F%E7%9B%B8%E2%80%95%E9%A0%AD%E6%B3%A8%E7%89%88-%E7%AC%AC2%E5%B7%BB-%E8%B0%B7%E5%8F%A3-%E9%9B%85%E6%98%A5/dp/4531001524/ref=sr_1_11?ie=UTF8&s=books&qid=1220718745&sr=8-11

回答No.1

suunan

根本的な原因はあなたにあり、それを改めようとしていないのに
報告の後半は相手が一方的に悪いのでないと成り立たない文章です。
つまり欲張りすぎです。いまだに自分の都合中心の発想で、
奥さんの心をろくに考えてないでしょう。それではうまくいきません。

いずれにしても混乱したまま発作的に死ぬのは賢くありません。
家族がすべてならば、最悪の場合奥さんがいなくなっても
子供が残れば死ぬことはないでしょう？
なんにしろ、
★落ち着くことがまず大事です。