いつか自分も事件に巻き込まれるのではないか？という不安

質問

こんばんは、私は女子大生です。

私は普段から心配性で、猜疑心が他人より強いと自覚しています。

テレビや本などで犯罪の話を聞くと、いつか自分の近い人も私を襲うのではないかという不安に駆られます。

例えば、恋人との痴話喧嘩が原因で女性を刺した男性の話を聞くと、私の恋人もいつか私を刺すのではないだろうか。
兄弟が兄弟を殺傷した事件を聞くと、いつか私の兄弟も私を殺傷するのではないか。
と不安に思います。
その不安が長引くことはないのですが、自分にもありえそうなシチュエーションの事件を一度詳しく聞いてしまうと、自分の身に起こるのではないかと、そわそわして物事に集中できなくなります。

冷静に考えれば、（犯罪は犯さないものとして）男女の喧嘩も兄弟の仲の悪さもよくある話です。
それなのに、恋人がいる、兄弟がいる・・・ただその共通点があるという理由で他人事に聞こえなくなり、自分の身にその事件が起こるのではないだろうかという不安にとらわれてしまいます。

他人の心の中が読めないから怖いのかもしれません。

私のような不安を抱くことは普通なのでしょうか？
それとも、専門機関に相談してみた方が良いのでしょうか？

アドバイスお願いします。

回答No.2

kokokoikoi

こんばんは。
私も心配性です。ただ、私の場合、私自身に対して起こるのでは？と思うのではなく、子供達に起こるのでは？と思っていることでしょうか。

気にしすぎると、ありえそうな場面を思うだけで、心臓の鼓動が酷くなってしまうんです。そこで、深呼吸して治まったり、別のことを考えて紛らわされる感じです。ただ、少しずつそれが治まらなくなり、No.1の方が言われているようにパニック障害までにはなりませんでしたが、過呼吸になったことはあります。

そうのような不安に駆られる時、睡眠はできていますか？ドキドキして悪夢を見たりしていませんか？

もし、睡眠ができていなかったり、悪夢を見たりしていらっしゃるようでしたら、なるべく早く心療内科かカウンセリングへ行かれることをお勧めします。夜寝る前に安定剤や睡眠誘導剤を処方して貰えます。

ただ、今の世の中、用心し過ぎると言うことはないですし、我が家の子供にも貴方ぐらい不安に思ってくれたらどんなに安心かと思いますよ。

回答No.1

teke32

今の感じですと、普通に心配性な方かなって印象ですが・・・

人それぞれ不安はあります。
しかし、大体は自分のなかで、コントロールして
体には支障はないでしょう。

けど、うまくコントロールできない時
それは、ストレスとなり、体に異変がくる場合もあります。
今、パニック障害という病名なんですが、非常に多いです。
自分がコントロールできず、いらいら・めまい・うつ・・・
いろいろと症状がでる場合もあります。

しかし、早期の段階で対処できれば問題ありませんよ。
また、治る病気ですから。

まず、お近くの心療内科で診察されたらどうでしょうか。
きっと、安心される事を話してくれますよ。

自分も同じような感じだったので心配です。
お大事にしてくださいね。