サプリメントを飲む時間帯

質問

サプリメントは、一日のうちいつ摂取するのが一番効果的なのでしょうか？

回答No.1

misa0002

お薬と同じく食後です。
空腹の時に飲むと尿と一緒に成分が流れて、十分に吸収できないそうです。あと、ビタミンＣは胃が荒れるので食後が良いと聞きました。

サプリが一日１錠、３錠、６錠などが多いのも、一日３回の食後に飲むことを想定しているためだと思います。

お礼

ご回答ありがとうございます！参考になります(*^_^*)