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走ることと腕の振り。
毎日、ランニングしています、走り方の基本は知りませんが、多分、腕は振ったほうが楽に速く走れるような気がしたので、前にスポーツ用品店で1kgのウエイトを腕につけて走っていますが、陸上競技経験者の方に聞きたいのですが、腕の振りとスピードと持久力は関係ありますか?走るだけの選手は腕は鍛えますか?
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noname#137612
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毎日、ランニングしています、走り方の基本は知りませんが、多分、腕は振ったほうが楽に速く走れるような気がしたので、前にスポーツ用品店で1kgのウエイトを腕につけて走っていますが、陸上競技経験者の方に聞きたいのですが、腕の振りとスピードと持久力は関係ありますか?走るだけの選手は腕は鍛えますか?