ウォーキング

質問

リュックにダンベルプレート20kgに足にウエイトアンクル2kg装備してランニングマシンで30分ウォーキングしようと思うんですが持久力トレーニングになりますか？

回答No.1

moyomoyo4 · ベストアンサー

おはようございます

＞リュックにダンベルプレート20kgに足にウエイトアンクル2kg装備してランニングマシンで30分ウォーキングしようと思うんですが持久力トレーニングになりますか？

なると思います。世界最高齢でエベレストに登頂した、三浦雄一郎さんのトレーニングに似ています。ただ、強度の低いリュックで耐久重量は耐えれるものではないと、リュックが壊れて怪我をする可能性もあると思います。

http://aganism.com/stranger/miurayuichiro/

http://www.nhk.or.jp/gendai/kiroku/detail02_3361_all.html

わたしみたいな若い女子は２０キロなど持てないです。質問者さまはすごいです。
がんばってください。応援しています。