汗について

質問

こんにちは。早速質問なのですが、サウナスーツ（ウエスト用）を着用した場合、
体脂肪率は変わらなくてもウエストまわりが引き締められたりはするのでしょうか？
どんなに汗をかいても痩せたりはしないと聞いたのですが…ご回答宜しくお願い致しますm（_ _）m

回答No.1

goodn1ght · ベストアンサー

一時的に水分が減少するだけです。
体脂肪率が変わらなければ、ウエストまわりが引き締められたりはすることはありません。
どんなに汗をかいても痩せたりはしません。

適切な量の栄養を摂取して体脂肪を増やさない。
適度に筋肉に負荷を与え、基礎代謝を大きくして体脂肪を減らす。

５０ｍを４８～５０秒で泳ぎ１０～１２秒休憩してを１０回繰り返し、それを２セット行っています。