心の壁を取り除くには

質問

心の壁を取り除く為にどういう心構えを持てば良いのでしょうか？またその心構えを持つために大切にすべきもの、事はあるでしょうか？

高校大学時代に勉強や趣味にばかり没頭し、というよりもおそらくは中学の失恋のショック以来逃げて、コミュニケーションの経験値が平均より少ないです。そのため猜疑心が非常に強く、それに精神の未熟さから来る自分勝手な性格があわさって、傷付く前に傷付けるという攻撃性があります。そのくせ初対面には人見知りで、攻撃性は現しませんが、警戒したり恥をかくのを恐れたり、結果、ただでさえ神経質なのに、余計にイライラしてしまいます。

学生(大学院)のくせに愚痴や不安を話せる、毎日のように会える親しい友人がおらず、家族以外で心を許せるのは2年前に知り合った既に社会人の親友だけです。その人とは飲み、電話をそれぞれ月一回するくらいで、毎日通う学校に気軽に相談できる人が誰もいないという孤独な日々を過ごしています。

これじゃ頭がおかしくなる！ということで親しい友人(友人じゃなくても志を共にする研究仲間でもOK)を学校で作りたいと思うのですが、心の壁が邪魔をします。

いったいどうすればオープンになれるのでしょうか。

回答No.4

jimmy35 · ベストアンサー

「心の壁」ですか。
かなり難儀なものを意識されましたね。
方法や手法のやり方については簡単なんですが、いざ実行するとなると少しあなたにとっては難儀なのではないかと思います。（いわゆる「言うは易し、行なうは難し」です）
それは「少しずつ人と話して、話す中身や態度からその人となりを知る」ということです。これを繰り返し繰り返し少しずつ話す量を増やしながら継続し続けてください。始めのうちはあなたのこれまでのキャラがあなたの内外で（内＝これまで作ってきた壁が拒絶反応を起こす：能動的に拒絶反応を破らないとダメです。外＝あなたはこういう人という他人の印象が壁になってしまう可能性もある：徐々に話を増やすことで解消されていきます）邪魔をして、うまくコミュニケーションは取れないかもしれません。しかしそこで我慢できるかどうかです。そこで悩まずに我慢できたら光明は見えてくると思います。

心の問題は幼児ならともかく、成人になると即効薬的治癒はその道のプロが患者を多少苦しめながらで、初めてOKくらいなので、通常は時間をかけて治すしか方法がないといっていいと思います。第一長い時間をかけてそのような性格を醸成してきたんです。当然根付いた性格を変えようとするんですから、これを実行すれば朝起きたら治っていた、なんてまずは無理と思ってください。ゆっくりと時間をかけてコミュニケーションを徐々に増やしていくしかないように思いますね。

お礼

回答ありがとうございます。

＞能動的に拒絶反応を破らないとダメです
＞しかしそこで我慢できるかどうかです。

仰る通りだと思いました。いつも自分から逃げてばかりでした。人と
接する機会はいくらでもあったのですが、それを自分で捨ててきたように
思います。これからもそんなことを続けていてはずっと今のままで、
つまらない日々を過ごしてしまうような気がします。なのでなんとして
でも変わりたいと思います。
今は家族ととても信用できる親友の一人にしか心を許すことができない
孤独な生活を送っていますが、心を許せる相手が一人でも多くできるように
もっとオープンな生き方ができればと思います。時間は掛かると思いますが
少しずつ頑張って行きたいと思います。

回答No.3

yakyuu

＞そのため猜疑心が非常に強く、それに精神の未熟さから来る自分勝手な性格があわさって、傷付く前に傷付けるという攻撃性があります。

この点はご自分で分析できている欠点ですのであらためるべきでしょうね。こういう方は友達が出来にくいし、出来てもすぐ関係が破綻してしまいますから。

単純に「精神が未熟」で「自分勝手な性格」で「傷付く前に傷付ける」という方とあなたは友達になりたいですか？僕ならなりたくないです。なりたい人を想定して、その人ならどう行動するかを考え、その人に近づいていく方向で努力をされたらいかがしょうか？

お礼

回答ありがとうございます。

仰るとおり、私自身そういう人を友達にしたいとは思いません。
なりたい人、それは今の親友ですね。私の正反対の素晴らしい人格者です。
彼のような人になれるよう努力したいと思います。

回答No.2

taka-aki

心の壁ってのは「傷つくことを恐れる気持ち」ですよね？

これを変えるには・・・自分の心を癒す必要がありますね。
心がいっぱい傷付いていて、刺激されると痛いから、壁を作って守ろうとするのです。

手始めになぜそんなに傷ついているのか少し考えてみるのがいいんじゃないでしょうか。

それだけじゃ楽しくないので、何か心から楽しめる趣味を持つのがいいと思います。
そうすれば共通の趣味で友達ができます。

お礼

回答ありがとうございます。

そうです、傷つくことを恐れる気持ちです。それに加えて、
人付き合いをするのが億劫になってしまいました。それは
駄目だからなんとか直さないと、というわけです。

今の親友は趣味で知り合いました。

回答No.1

noname#66624

＞高校大学時代に勉強や趣味にばかり没頭し・・・
どんな趣味なのか気になります

お礼

趣味は絵を描くことです。一人の世界に閉じこもってしまいました。