意識を他人に向けてしまう習慣を直したい

質問

僕は今高３で、７月の中頃から学校へ行ってません。

理由は、学校祭のステージに上がった時に、観客から変なあだ名で呼ばれたりからかわれたりするのが嫌だったからです。

他にもクラスでうまくいかなかったりし、何で学校きているのかな～と思うほど毎日がつまらなく、授業中とか一人でいる時とかに考え込んでしまうと、その日はずっとネガティブな感じで不安に過ごしていました。

こういうことから、頭痛いと親に言って仮病を使って、ずっと休んできて後１週間ちょっとで夏休みが終わります。

カウンセラー(催眠療法にも関わっている)には自分から勇気出して、憂鬱な気分になるから行きたいと親に言えたので、７月の終わりころから通っています。

そこでは、自分が今まで仲良くなろうと思って失敗していじめられたことや、いつも人間関係でうまくいかないことや、電車や人混みを歩いてるときに同じくらいの年の人が近くにいると心臓がバクバクなって緊張したり、極度に人の顔色や態度が気になってしまうことなどをたくさんはなしました。

カウンセラーと話していてカウンセラーの方は、本末転倒で、常に他人を意識して自分の気持ちに意識を向けていなくて、生きずらくなっているみたいなことを言っていました。

自分もやっと今までの原因がわかった気がしました。それで、今はもう学校には戻りたくないと思ってしまいました。

大学で自分を知らない人だけのとこで新たに気持ちを切り替えて頑張りたいのと、今までの高校生活でやってしまった恥ずかしいことを見た人のいるとこに戻りたくないんです。

それよりも、カウンセラーの方が言ってくれた目標を見つけないと勉強を頑張れないよみたいなことを言われたので、これからの外資系に就職するという夢に熱心に向かってがんばりたいんです。

自分が相談したいのは、意識を他人に向けてしまう習慣を直すにはどうしたらいいのかと、今後学校をやめて高卒認定試験を受ける方針をとるのをどう思うのかの二つです。

よろしくお願いします。

回答No.3

okwindance · ベストアンサー

>意識を他人に向けてしまう習慣を直すにはどうしたらいいのか
意識を自分自身に向ける訓練や習慣をつけます。
まず、喫茶店に紙とボールペンを持っていきます。ホテルのロビー付属喫茶店のような、静かな音楽が流れ、周りに知り合いがいないような落ち着いて長い時間一人でお茶の飲めるようなところです。
そこで一人でじっと自分自身のことを考えます。
「自分が本当にしたいことは何か」
「自分は近い将来、どういう状態になりたいか」
「自分は何を目標に生きたいのか」
「自分は何が楽しいのか」
「自分が将来なりたい人間、つきたい職業はあるのか、それは何か」
「そういう目標に近づくために、今何をとりあえずすべきか」
「自分の長所・良い点はどんなところか」
じっくり自分なりに出した答を紙にかきます。
紙は日記にはさむとか、部屋に貼るとかしておき、時々眺めます。
書き換える必要が感じられたとき、にはまた同じようにじっくり自分自身に問いかけてください。
＞今後学校をやめて高卒認定試験を受ける方針をとるのをどう思うか
この試験を受験するのはあなたです。ほかの誰でもありません。私たち回答者でもありません。あなたが結論を出して、結果はあなたがすべて負うのです。
その試験は受験勉強をして受かる自信があれば、そういう方針でも
いいでしょう。さっきの方法でじっくり考えてあなたが結論を出すしかありません。
でも高３の夏までやったのにもったいない気がします。
他人はあなたが意識する１０分の１以下しかあなたのことなんか気にしていません。
あなたは他の同級生のことをその生徒が退学を決意するほど毎日気にしたことがありますか。無いでしょう。同じですよ。
誰もあなたのことなんか気にしてないのです。あなたが中退したって「あ、そ」で、５日たったら話題にもなりませんよ。

回答No.2

applexpie

他人を意識しすぎてしまうのは、他人を通して自分の短所を見てしまうからではないですか？
自分の短所も含め、1つの個性として自分という人間を認めてあげてください。

高校をやめ、高卒認定試験を受けるとのことですが、前向きなのはとても良いことだと思います。
ただ、過去の失敗を知っている人がいるから高校に行きたくない、というのは「逃げ」ですよね？
別に逃げるなとは言いません。時には逃げて新しいスタートを切ることも大切だと思います。

ですが、本当に「今」逃げて後悔しませんか？
高校生活は一生に一度です。後悔しない選択をしてくださいね。

回答No.1

shakataku

毎朝　顔を洗う時に　鏡を見る習慣はないですか
毎日鏡の自分を見つめて　大丈夫やれる　って思ってください

まず自分を好きになって　自信を持つことが良いですよね

高卒認定試験（昔は卒業検定？）がんばってください
何か目標を持つのは　すごく良い事ですよ