ニキビには納豆が効く！？

質問

あるサイトの“ニキビに一番効果のあったアイテム”というアンケートで納豆が１位なんですけど、これって本当に効きますか？(効いたって人の意見を是非聞きたいです)

また納豆を摂る場合、朝・昼・晩の内どれが効果的でしょうか？
ある掲示板では就寝２～３時間前に摂ると良いと言っていましたが、これは肌の新陳代謝が午後１０時から午前２時までに最も盛んになるからでしょうか？

ご回答宜しくお願いします。

回答No.1

i-c-i · ベストアンサー

納豆はビタミンＢ群も豊富ですし、善玉菌も多いですし、
確かに肌にはとても良さそうですが、一番ではないと思います。
個人的にはニキビには野菜をたっぷり摂ることではないかと…

納豆を摂る時間帯は、やはり夜がいいと思います。
新陳代謝は夜に行われますし、朝や昼だと肌よりもエネルギーの方に使われてしまいそうですし。
ただ、別に朝や昼にも食べるのは構わないと思います。

お礼

ご回答ありがとうございました。