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気持ちの切り替え方。
以前QNO4199626で質問させてもらった者です。 いろんな方々からアドバイスや励ましをいただきまして、ありがとうございました。 今回も長文になりますが、アドバイスよろしくお願いします。 あの後、皆さんのアドバイスを参考に主人が居場所を感じられるように、私なりに頑張ってきました。 しかし主人の態度は変わらずで、目を見て話してはくれないし、返事は気の無いものばかりでした。 緊張のせいか、主人の顔が見えなくなるとえずいたりする事が増えてきました。 先日の給料日、会社から振り込まれた額が普段の約半分でした。 浮気発覚から一応毎日帰ってきてたのですが、その日（給料日）は「今日は帰れそうに無いから泊まって来る」というメールが深夜に入りました。 私は「給料の半分は他に通帳を作ってそっちに振り分けてるのかも。」「そのお金で彼女と泊まって帰ってこなかったのかも。」と思い始めました。 次の日帰ってきて疑ってることを話したら「俺は今までお前（私）にお金のことは1円もごまかしたことは無い」「何をしても疑うんやったらもう終わりやな」と逆切れ気味に言われました。 私としては「疑われて当然の行動」だと思うんですが…。 そして「子供の事がなければ私とは別れたい」とはっきり言われました。 修復する努力もせずに自分の責任から逃げて逆切れされて、もう「この人とはやっていけない」と思ったので、私も別れる事には賛成しました。 上の子が幼稚園を卒園するまで（再来年の3月）は別居してそれから離婚という事になりました。 しかし子供の事を考えると申し訳なく思う反面「このまま我慢して私が精神的におかしくなったらその方が子供達にとってかわいそうなことなのかもしれない」と頭の中でグルグルと同じ事を繰り返して考えています。 離婚するとなれば、私は強くならなくてはいけないのに、いつまでもイジイジ考えている自分が嫌です。 どのように気持ちを切り替えていったらいいのか、アドバイスよろしくお願いします。
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私も性格上 頭で考えるタイプです。 でも あと一つの自分は 依存しない ガッツリ働き子供や旦那だって食わせてやるさ！って自分の二通り持ち合わせてます。 どちらが本当の自分かは 分かりませんが 人間は順応できると言う事です。 布団で眠れない夜 幾度も過ごしましたよ でもまだ生きてます（笑）よく生き延びてきたなぁって思うほど いろーんな事あったけど 19歳で赤ちゃん抱いてた私は 今40半ば・・ 切り替えなんて中々できません・・私はただ 今日一日を歩いて来ました。 ただ歩いて 弱い私も 働き者の私も 一緒に生きてきました。 子供がいれば 泣いたり笑ったりしながら どーにか生きて行けるものです。 蜘蛛が恐く お化け屋敷は嫌 暗い部屋では眠れない 臆病根暗 鬱 泣き虫 それでも 子供二人育て上げ お婆ちゃんになれました。大丈夫だよ ただ生きて行けば まずは どーにかなる。
お礼
元気付けられました。 ありがとうございます。 最近ずっと「結婚してからの8年はなんだったんだろう？」と考えてひたすら落ち込んでました。 …そうですよね。子供という味方が2人もいるので、この子たちのためにがんばります！！ ありがとうございました。
Q、気持ちの切り替え方。 A、行動が先。 OKWave の運営者には悪いですが、PCの前に座って回答を待つよりも行動が先です。 「気持ちの切り替え方」と言いますが、大事なのはより良い結果をえる道を切り拓くこと。 ところで、煩悶と解釈に終始しても新しい道は拓けないでしょう。 ところで、行動と変革を横に置いて新しい道を突き進むのは至難。 某脳科学者は、「気持ちを切り替えるには先ずは行動すること」と言い切っています。 「グズグズと悩んでいれば、大脳もそれに適した状態に陥る」 「エイ！ヤーッ！と一歩を踏み出せば、これまた、大脳はそれに適した状態に切り替わる」 いずれにしろ、どんな良回答を読んでも、実践が伴わなければ母子家庭としての道は厳しいもの。 Q、気持ちの切り替え方。 A、よく食べ、よく寝て、人生のステージの転換に挑戦。 で、「突破できる」という物の見方・考え方を現実の生活で会得しているかどうか？ ここんところに、悲観主義と楽天主義との分岐点があると思いますよ。 さて、かかる質問をするということは、楽天主義的な物の見方・考え方の持ち主ではない証左。 ですから、先ずは、「楽天主義的な物の見方・考え方ろは何か？」を知ることでしょう。 「車椅子の天才」とも称される物理学者ホーキングは、実に、楽天主義的な物の見方・考え方の持ち主。 で、彼の日本講演の一節を紹介しておきます。 ＞人生のステージってのは、そうやすやすと転換できるものではありません。 ＞それは、山登りにも例えることが出来ます。 ＞もし、あなたが富士山を５００Ｍ登っても、辺りの景色ってのは麓のそれと大して変わらないでしょう。 ＞そこで、もう少しと思って１０００Ｍ地点まで辿りついたとしても、残念ながら、同じ結果でしょう。 ＞このように、量的な変化は、その初期と中途では質に転化しないただの量的変化の蓄積です。 ＞でも、大事なことは、量的変化もある水準を越えると質の大変化に転化します。 ＞試しに１５００Ｍ地点まで登り切ると、そこは正に亜高山帯の世界です。 ＞山の標高という量が質に転化する、正に、量から質への転化の法則がここに見てとれます。 ＞人生のステージの転換も、量から質への転化の法則とは無縁ではありません。 ＞ただ、エネルギー不変の法則のために皆さん方が頑張った分だけ負のエネルギーが体内に蓄積されます。 ＞でも、このストレスと言われる負のエネルギーは、食べることと寝ることで解消できます。 ＞日本のみなさん、よく食べ、よく寝て、人生のステージの転換に挑戦してください。 多分、ホーキング博士は、このような物の見方・考え方だから頑張ることが出来たのだと思います。 不治の難病を患っておられるホーキング博士ですら、「量から質への転化の法則」を握りしめておられます。 質問者も、この「千里の道も一歩から」を生き方の指針にされたらどうでしょうか？
お礼
ご意見ありがとうございました。 昔から（今でもそうですが）考えすぎて行動できないタイプです。 1歩踏み出したら「意外に思ったよりも苦しくなかった」という事が多かったと思います。 「千里の道も一歩から」 まず1歩踏み出してみます。 そして「人生のステージの転換」に挑戦してみます。 ありがとうございました。
お礼
アドバイスありがとうございました。 「～なりたい」って書き換えたほうがいい、とおっしゃってくださいましたが、その通りですね。 今までいつも後ろ向きで「なれたらいいけど、私には無理」とやる前から諦めていました。 これからは「～なりたい」と思って行動します。 きっとそうすることで「今私は何をするべきか」が見えてくるような気がしました。 ありがとうございました。