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マーチングユーフォを支えるのがつらいです。

こんにちは。 私は部活のマーチングでユーフォニウムを吹いているのですが、 マーチングユーフォを長時間構えていると肩や腕が痛くなってきて、 ベルが下がってしまいます。 自分でも気をつけてはいるのですが、痛くて仕方ありません。 なので自分で鍛えようと思いましたが、どこをどう鍛えれば よいのでしょうか? ぜひ教えてください。

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回答No.1

過去に似たような質問があるので、参考になるかと。  http://oshiete1.goo.ne.jp/qa4040030.html?ans_count_asc=20

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