まだ妊娠５ヶ月に入ったばかりなのにむくんできました

質問

現在妊娠５ヶ月です。
５ヶ月に入る前から足の甲がむくんできて、今日は手もむくんでいます。
１人目の妊娠の時はこんなに早くからはむくまなかった気がするのですが…

やはり塩分に気をつけなければいけないのでしょうか？
最近暑いせいもあり、麦茶を頻繁に飲んでいます。

むくみに効く方法、また食べ物や飲み物があったら教えてください！

回答No.2

acchipoo

水分を普段より多めにとられているとのことですが、おしっこは同じくらい出ていますか？
私も二人目の時に4ヶ月半くらいからおしっこの出が悪くなりむくみ始めました。
友達に相談したら利尿作用のある漢方薬を出してくれるから参加で相談してみれば・・
と言われ、出してもらいました。
おしっこは出るようになりましたが、結局出産するまで飲まないとだめでしたね。
今思えば体重の増え過ぎも原因の一つだったようです。（私の場合）
私も今3人目を妊娠中で、質問者様と同じく5ヶ月に入ったばかりですが、
今回は体重管理をがんばっているので、前回と同じくらいでもおしっこも普通なら
むくみも今のところ出ていません。
飲んでもおしっこの出が悪くなったら要注意ですよ。

お礼

妊娠のせいと、水分を多量にとっているせいで、おしっこがかなり近くなってしまいました。多分同じ位量はでていると思います。
体重もつわりのせいで３キロ位減り、そのまま増えてません。

なので、なんでむくむのかなぁ…と思ってしまいます。

回答No.1

motomoto12

私は、入院中、中毒症防止食事しておりましたが、塩分をひかえる食事ほど味気なく、また内容見ていて、作るの大変だろうなぁーとつくづく思いました。

市販のもの、外食もですが、生半可ではない「塩分」があります。

私が友達から聞いたのは
「DAKARA」のような塩分を排出してくれる飲み物を飲むといいそうです。ってそれにも多少の塩分あるみたいですがね。

あとは、足には、圧のかかる靴下なので調節できますが、この時期は暑いかな？
後は、適度の運動。しかし休憩をしっかり取りましょう！麦茶などは飲んでもいいですが、その分をしっかり出すことです。
私は、膀胱炎にかかりやすい体質だったので、普段から２リットル以上は水分を摂取していたのですが、Drから「３リットル以内にしてね」と笑われました(笑)
ただし、おしっこの回数が生半可ではなかった私なので、Drは「問題ない！」と言われましたけれどね。
でも、ある態度はむくみますからその程度をどこまでで抑えるかぐらいでしょうね。

これから暑い時期です。無理しない程度でお過ごしください。

お礼

塩分をひかえる食事ほど味気なく…っていうのすごくわかります！
塩分の事ばかり気にしてご飯つくったり食べたりするのもストレスたまりますよね…

「DAKARA」って塩分排出してくれるんですね。知りませんでした。
試してみようと思います！

ありがとうございました。