自律神経失調症の友人

質問

ここ２，３週間、会社の友人（女性）が、出勤が週2から3ぐらいの日が続き、ずっと「貧血だ貧血だ」と言っていたのですが、先日診察を受けたところ自律神経失調症だと診断を受けたと言っていました。

自律神経失調症は女性に多く、また人によって様々な症状が出ると聞きますが、何かしらのアドバイスをしてあげたいのです。

食事はどういったものを取ればいよいのか、ふだんの生活で何か心がける事などございましたら、どういった事でも結構ですのでアドバイスいただければと思います。

是非とも宜しくお願い致します。

回答No.3

MURAI YASUSHI（@yasudeyasu） · ベストアンサー

あくまで個人的な体験ですが、お医者さんに言われたのは
・睡眠をたっぷりとる（これは一番効果がある）
・１日３食　規則正しい生活
・適度な運動
・仕事は無理をしない
・ストレスを感じることは極力しない

気力が湧かなかったり疲れたら、とりあえず寝ましょう。
休日は寝ているのが一番脳のためにはいいそうです。

食事面等はお医者さんから結構言われると思います。
あと、自律神経失調症の診断書を書いてもらうと「残業は禁止」とか
コメントがもらえるので職場に提出しましょう。

あくまで個人的な体験に過ぎませんが、薬局で売ってるカネボウの漢方
商品名「和漢箋」はよく効きました。

お礼

ありがとうございました。非常に参考になりました！

回答No.2

blazin

中途半端な付け焼刃のアドバイスは逆に振り回すだけだよ。
彼女自身だって考えてる事だからね。
それこそ貴方の言った事と、彼女がしようとした事が食い違っても余計に困らせるでしょ？気持ちは分かるけど、貴方はできる範囲で関われば良いんですよ。メンタルな部分では特にね☆

お礼

ありがとうございました。非常に参考になりました！

回答No.1

noname#94836

そもそも本当に自律神経失調症？
ある程度検査したが異常が見つからない＝自律神経失調症と短絡的に決める医者もよくいます。
個人的にはセカンドオピニオンも考慮されることを薦めます。

仮に自律神経失調症として、素人が簡単に出来るアドバイスは「ビタミンB」を多く含む食事をすることとか。
豚肉やサバ・イワシなどに多く含まれてます。
勿論規則正しい生活を送ることも重要。

一度下記ページなどをご覧になることをお勧めします。
http://www.selfdoctor.net/q_and_a/2000_10/jiritusinkei/jiritusinkei.html
http://www.azegami.com/jiritu/

お礼

ありがとうございました。非常に参考になりました！