血液サラサラ

質問

私はお酒をよく飲むのですが、料理もよくします。
なので、つまみは、サラダとかを意識しますが、おうおうにして、
酔いながら作ることが多いので、塩辛があったら、そちらに走ってしまうのですが…

酒量を減らすのは気づいてるのでが、と共に日々の運動や食事にもっと見直すものがあるのではないかと日々思っています。

そこで、サイトをいろいろ見ていて、気づいたんですが、俺って血液ドロドロかもとか思いました。特にお酒がネックになっているのではないかと思います。

どなたか、お酒と血液ドロドロの密接な関係を教えてくださいませんか？

ちなみに、飲酒スタイルなんですが
ほぼ毎日です。
ビール500×2、及び
チュウハイ500×3、もしくは、日本酒200×1～2
結構ピッチ早いみたいです。

また、運動スタイルは
水泳：クロール15～20分×1、その後15分くらいバタ足、また15～20分×1　サウナに入ったりと…大体2時間くらいはプールに居ます。
平均週2回くらいです。　

お願いします。

回答No.1

catsamurai · ベストアンサー

運動については分かりませんが、アルコールについては厚生労働省の調査によれば、日本酒を毎日平均１合未満（ビールなら大瓶１本未満）飲む人は、たまに飲む人（月に１～３回程度）と比べて、脳梗塞の発症率が４割も少なかったそうです。
つまり適量のアルコールは、脳梗塞の予防効果があるといえます。
しかし、脳出血については逆の結果が出ています。
毎日１合未満飲む人でも、たまに飲む人の１．８３倍も発症率が高かったそうです。
アルコールには、血液をサラサラにする働きがあります。
アルコールを飲むと血液が固まりにくくなるので、脳梗塞の予防には一定の効果がありますが、反対に出血しやすくなるため、脳出血やくも膜下出血は起こりやすくなります。
アルコールはプラスにもマイナスにもなるのです。
ただし、毎日３合以上のアルコールを飲んだ場合は、脳梗塞、脳出血ともに急増するそうです。
アルコールに限らず何でも適量が大切なんですね。
なのでwasurennbouさんは、もう少しアルコールを控えた方が良いですね。
あと血液サラサラになる食べ物も積極的に摂るようにしましょう。
http://www2.health.ne.jp/library/5000/w5000205.html
http://www.eonet.ne.jp/~kwhr/tabemono.html
http://allabout.co.jp/health/healthfood/closeup/CU20030521A/index.htm

お礼

いろいろなサイトは大変参考になりました。

ありがとうございました。