社会不安障害でしょうか

質問

私は昔からクラスになじめずにいました。
高校までは全然気にならなかったのですが、

大学生になって以来
授業中に、友達がいないことに対して不安感に襲われます。
授業前に挨拶をし損ねたこととか、自分の行動の後悔で、今後に対する不安で頭がいっぱいで本当に真っ白になって、
そのせいで授業後もまともに会話ができず、結局友達が作れません。

これって社会不安障害でしょうか。
頭が真っ白になるのをなくしたいんです。

回答No.3

Dryero2 · ベストアンサー

これって社会不安障害でしょうか。
＞医者ではないので回答できませんがすみません。

参考でよかったら読んでください。

まず、学生さんですよね！
友達がいない事で不安を感じているのでしょうね、
自分の行動に後悔をしているのでしょうね、
なんとなく解ります。

友とは何かを考えて下さい、人は一人では生きていけません、これから社会にでて色んな悩みや不安に遭遇するでしょう、自分が倒れそうになった時、支えてもらう人間がいります。この人間は現時点ではいませんが何時現れるかもわかりません、でも逆に考えてみたら、貴方も人を支えてあげなければなりません。人として貴方の意見も必要でしようし、
貴方の考え方もある意味参考にしたい人がこの世に存在してます。
貴方が今後悔していることは、誰か人を支えてあげるという気持ちがないからはないでしょうか？友達とは色んな人間の中から貴方に一番合う人間が貴方の友です、たくさんはいりませんが最低一人はいるでしょう。そして貴方は人になる、ある時は助けてあげて、ある時は助けてもらう、そうして人はもたれかかって人となる。
友達の作り方は簡単です・・・基本は少しの勇気！勇気は声をかける勇気！そう貴方が後悔している事がすごく大事なことなのです。
あ・い・さ・つ　　挨拶は基本の基本です！人は挨拶が出来ないとその人を人として見てくれません、社会人にとって挨拶が出来ないひとは
すごく勿体ないです。いくら仕事ができても、挨拶ができなと敵を作るだけです。挨拶の重要性に早く気づいてください。挨拶とは人間として生きてく上で最低のモラルです。これを明日からでも実行してください。少しの勇気だけです。この勇気を少しづつでかまわないから身につけていって欲しいです。やらず後悔よりやって後悔するほうが気持ちも楽です、恥ずかしがりでもかまいません、口べたでもかまいません、でも、おはよう！おはようございます！の言える人間になって下さい。
学生さんでよかったです、、社会にでるまでは学力・専門知識より一番大事な事に今気づいて下さい。

あいさつ！これが出来れば友は必然と現れますし、また貴方を必要とする人が集まってきます。頑張って少しの勇気！！！

お礼

アドバイスありがとうございます！！
重要性すごくわかりました。明日から絶対実行します。
がんばります！！ありがとうございました。

言い訳をすると、去年まではあいさつだけはしていたんですけど・・・学年があがってからなんとなくできなくなっていました。
明日からがんばります！

そもそもこのカテで質問するべきことではなかった気がしてきました。申し訳ありませんでした。

回答No.2

formidable

Inferiority Complex はないですね。
ゆっくり深い腹式呼吸を習慣化して
垂直思考（Vertical Thinking）を休ませて、
水平思考（Lateral Thinking）を採用して、
余裕・ゆとりのあるスタンスで
相手を尊重して接するようにすれば
ノー・プロブレムでしょう。
会釈etc.の礼儀作法をパーフェクトに磨き、
謙虚に対応し、
ＳＡＤであるなどと考えすぎないことです。

・行く言葉が美しければ、来る言葉も美しい。　　　by 韓国のことわざ
来る言葉が美しくなくても、
行く言葉は美しくしておきたいですね。
ただ、自己主張は止めて９０％は聞き役に徹し、相槌・
賞賛の言葉を美しく演出しましょう。

※どうしてもＳＡＤが気になるのであれば
精神科のドクターに診てもらいましょう。
何でもなければ安心でしょ。

お礼

ありがとうございます。

深呼吸。そうですね、よく授業中息が詰まるのでやろうと思います。
相手を尊重するように行動したいんですけど、真っ白になると何もできなくなるんです・・・。こんな自分が嫌です。
真っ白になるのをなくすのを模索して行く過程で、SADかなと考えてしまいました。

韓国のことわざすてきですね！がんばりたいです。ありがとうざいました。

回答No.1

blue-june

大学生かぁ、いいですね。
学生のうちに、たくさん学んでください。
私は経済的理由で４年制の大学には通えず、今は少し後悔しています。
友人も大切な存在ですが、あなたがイキイキとしていれば、きっと友人は自然にできますよ。

まずは会った人に「おはよう！」と声をかけてください。

前を向いていれば、きっと大丈夫です。

まずは駅の方や学校の職員の方へ挨拶してみてください。

私は学校の職員をしていますが、学生の方に挨拶をしてもらうと、頑張ろうと言う元気が湧きます。
あまり参考にならなかったら、ごめんなさい。

お礼

ありがとうございます。
前を向くことなど、温かい言葉をありがとうございます！
職員の方とはよく挨拶してます。交流が楽しいです。
恵まれてることに感謝します。