別れた後

質問

同棲してましたが、浮気、お金を返さない、けんかをすると暴力、本当に疲れはて別れを決断して家を出ました。
頑張って頑張って、仕事して、日々断ち切るよう考えてますが、情緒不安定で何をするにもやる気がありません。
時間が解決することもわかっていますが、本当につらい毎日です。住む土地を変えて出直したほうが、早く切り替えできるのでしょうか？
今は、自分らしさがなく、自分が大嫌いです。

回答No.3

dom2007

疲れ果てさせられた相手と別れたのは大正解です。
これからは自分をいたわり、安心できる環境で仕事に精を出すもよし、
部屋の模様替えや引越しの計画を立てる、などして過ごされてはいかが
ですか。
情緒不安定とのことですが、十分睡眠時間は取れているのでしょうか。
朝早起きして散歩をしたり、体を動かせば、仕事から帰って夕食後に
はけっこうパッと眠れると思います。早寝早起きはいいですよ。
質のよい眠りは情緒を安定させると思います。脳と身体を休め、心が
穏やかになります。やる気もそのうち自然と出てくるはずです。
考える時間があまりありすぎると、悶々と思い悩んだりしてしまうと
思います。本を読んだり、DVDを見たり、掃除をしたりしてなるべく
思案にふける時間を減らしてみるとか。
絶対に今の状況から抜け出せます。
月並みですが、自分が今思っていることや考えていることを、紙に
書き出して客観的に見てみるのも手です。
すでに終わったことで悩むなんて時間がもったいないです。
なるべくはやく気持ちが切り替わるといいですね。
テイクイットイージーです。

回答No.2

wunna

住んでいるところを変えられるのなら変えた方が断ち切る事の手助けにはなると思います。環境というのはかなり人の心に影響すると思います。素敵な所を見付けてお部屋作りをして気分転換してはどうでしょうか？新たな出会いや発見もあると思います。自分のことを好きになってください。

回答No.1

noname#62246

出来ることなら環境を変えてみるのも良い方法ですね。
ただ環境の変化は更なるストレスを生む場合があるので、一概にお勧めはできません。性格や今の状態によるところもあります。

元々が頑張り屋さんなのかな。断ち切ることも全力ですか。。。
少し自分を解放してあげてはどうですか？

休日は出来る限り寝て過ごすとか、天気が良ければ散歩するとか。
泣きたかったら泣く、怒りたければ怒る。
捉われている心を少しずつ、解放してあげましょう。
同棲を解消できた貴方だったら大丈夫ですよ。
貴方らしく乗り越えることで、貴方らしさが戻ってきます。